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整体と姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるのですが、生理学的にいい背骨とはいえません。正常な背骨からはずれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響を与えます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし様々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢になることじたいが困難なことがある。このような体では、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる最初の一歩です。ですので、体が硬く理想的な姿勢になれない方達にとっていい姿勢に治療するための有効な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても有効な方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を良い位置まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はすっごく効果的で一回目の修正で正しい姿勢になれることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても毎日歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で知らない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

腰痛は腰部の炎症や痛みを症ずる状況を指します。ほとんどの腰痛はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長期間続く場合もあるのです。一生で80％以上の人達が、一回は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分類されるだけでなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人には普通にある腰痛でMRI撮影などすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰なストレスが加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がわからない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

他の腰痛

腰痛には、大きな病気が隠れている場合もあり緊急性が高く、死亡率のある疾患もあります。緊急性があり、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの疾病に対しては要因である疾病を治さないかぎり腰痛が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る恐い腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」に関してしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法は、さまざまな治療法が使われます。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、「整体」などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの骨を改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ぼきぼき音を矯正するのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」はボキボキしない矯正で背骨や骨盤の施術を行います。整体にもやわらかい矯正法があります。慢性腰痛に対しては整体の矯正法にもよるがボキッっとする治療をする場合もある。「整体」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の修正はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそれが身体機能の不調の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（しかし一部の病院では「骨盤」の調整を独自に行っている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、「骨盤」はズレないと言われ、「整体」などの民間療法では「骨盤」はズレると考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動きがないと考えられているみたいです。

整体では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、日頃から骨盤のわずかな歪みを治療していくことで患部の痛みがよくなるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがあってちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でひずみがみつからなくても骨盤が歪んでいて、それを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、色々な痛みを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨から出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいる場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり治療を行う方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を矯正によって可動させるので通常は強い力を使用することはないのです。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の関節は小さなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はとても効果的な助けになります。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩がはる」という人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです！確実な診断方法や治療はなくわからない点も多い疾患となっています。長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法として最も有効なのが整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の施術は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を一度受診するのをお勧めします！

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態は、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因も様々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがあるていど効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ背骨を調整します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、激痛が一瞬で消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い施術をする整体に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な治療を受けて悪くなることがある。良い整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な修正をおこなうことはありえません。

整体院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が変なだけでなく、健康に対してもかなり悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく脚が絡んで転びやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合も多い。外見を気にする方には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思われますが近頃では男性もO脚疑って治療を受けにくることの多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪くなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の修正で最も効果があるのが整体なんです。整体は骨を矯正する民間療法でもちろん脚の調整の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が困難になります。整体の治療法で治ると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおすすめします。

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外観の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治療したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨のズレを修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり改善しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの治療法を理解していることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の歪みとは言えません。理想の背中の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経に異常が起きると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響し様々な病をまねきます。良くない「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾病の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の事に関して詳し人はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果があります。だから、「背骨」のズレている方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のズレを治療すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている改善方法をあげてみよう。

柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを背骨施術しようとする方法は最も沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が難しい事があるのです。このような時は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方達にとって、正しい背骨の状態に治療するための効果的な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強がカーブするをいい筋力トレーニングによって背骨の曲がりを調整することをお奨めします。筋肉があれば正しい「脊椎」の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の歪みがひどくなる時もあります。理想の脊椎の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の曲がりが改善するというのが筋トレで背骨の湾曲を施術しようとする方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう方達でも理想的なやり方でやらないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。効果的な背骨の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を矯正する「カイロプラクティック」などの方法もある。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は脊椎や骨盤を直接調整して理想的な「脊椎」の姿勢にする療法です。「背骨」を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」をいいところまで修正できても、理想的な脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整はとても有効で一回の矯正で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの背骨の曲がりの治療はできることならやってみる方がいい。まず自分の脊椎の湾曲がどんな背骨の歪みをしているかを理解する必要があります。どのような背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術を受けることで背骨の歪みの矯正は、短い期間で調整することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「背骨」のズレの矯正に一番大切な事は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をやってみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療ですごく大切なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は良い「脊椎」の状態を保持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は、とってもおすすめです。「カイロプラクティック」は背骨の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいと思います。

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猫背は治療できる

猫背矯正とは

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと思ったことは？最近、学校で「猫背」だと言われる。肩こりや腰痛などで悩まされるのは猫背が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの人達が猫背で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背などを良くしたいという人の話はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。整体など通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても改善する方達が少ないのが実際です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら正しい方法で「猫背」を改善する必要があります。実績のある猫背の治療をあらかじめ知ることが猫背を治す第一歩になります。

猫背矯正って何？

脊椎は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなることがあるので自分が猫背だと感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」に詳しい方は少ない。良い脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても有効です。そのため、猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのようなやり方があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は頻繁に利用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な状態になることができない人たちにとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背がひどくなることもたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を施術するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。