整体で治す猫背
猫背を矯正しよう
「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありますか？つい最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってみても効果がないなど猫背を解消しようとしても解消できる人が多くないのが真実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のある治療法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の改善を治療前に知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。
猫背矯正ってなに？
背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が背中側に出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と思ったら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背の治療に詳し人は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。
猫背を治そう！
「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を修正する治療法には、どんな治療法があると思いますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ・柔軟
柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする方法は頻繁に用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。
筋トレ
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋トレによって猫背がひどくなる場合もあります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と猫背矯正
脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で脊椎を元の位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
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