「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら効果的な修正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な背骨のズレの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

背骨のことについてくわしい方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」のズレている方達は背骨の歪みの施術が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「背骨」のカーブを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療方法を並べてみます。

柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」施術する方法は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が苦労する場合があるのです。そんな時は、まず理想の背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、トレーニングで背骨の曲がりを修正することを奨めます。筋力があると正常な背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなることも多くあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療する人の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など治療法もあります。整体の背骨の歪み矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を理想の所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の修正はとても効果があり一回の修正で理想の「背骨」の位置に回復できることこともあります。

背骨の曲がりの修正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要があります。どんな背骨の歪みなのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さなズレも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの治療をやることで脊椎の曲がりの調整は、短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの施術に一番大切なことは何？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのはいい「背骨」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正ですごく効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の調整は良い「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的な治療です。

良い背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの施術は、とってもおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの修正をするといいと思います。