背骨の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと決めたら正しいやり方で背骨の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体の不調を起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

背骨のカーブに関して詳し人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」のズレている人は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

「背骨」の歪みを施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法をあげてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨調整しようとするやり方は一番たくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで「脊椎」の歪みを調整するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなるときもたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい方法でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など方法もある。整体の脊椎の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」を正しい位置まで調整できても正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はとっても効果的でたった一度の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨の湾曲なのかをわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの修正は小さなズレも治すことができる。整体の背骨のズレの修正をやることで「脊椎」の湾曲の矯正は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。脊椎のカーブの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするとき、最も重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく大切なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はすごくお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの修正を受けてみるといいですよ。