猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整を修正前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

脊椎は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の治療を行う必要がある。

猫背に対して詳しい人達は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする改善法は多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。