猫背を良くしたいとおもったことはありませんか？つい最近「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。一人で「猫背」などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。猫背を本気で改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」など改善する必要がある。理論的な猫背の調整を矯正前に知っていることが猫背など治療する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背だと思ったら早く「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。よい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する方法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する治療法は頻繁に用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような身体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合もあります。理想の脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨を理想的な場所まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の方がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一回の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まずご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。