「猫背」などを改善したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行っても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正法で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を理解していることが「猫背」など改善する第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法は沢山使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。