猫背を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？奥さんから猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背が要因かも？見た目を良く見せたい。多くの方が猫背などで苦労している。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても改善しない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても改善する人が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的なやり方で「猫背」など修正する必要があります。効果のある猫背の調整方法を知ることが猫背など改善する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背の治療に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、猫背の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとするやり方はたくさん利用される解消法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療するカイロプラクティックなどの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正はとても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最高に開きます。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少数ですがいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともな「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

頭痛は、頭部に生じる痛みのなかで表面的に生じるもの以外のものです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念になります。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が分からないことも多くあります！要因は様々と言われるが基本的には、多くの頭の痛みの要因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割前後で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については、いまだ解明されていないところもありますが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く時々家族性だということです！

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

基本的には頭痛の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われています。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

一般的に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです。

良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢のように見えますが、生理的には正しい姿勢とは言えない。正常な脊椎からハズれた姿勢は、体に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経でコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にも大きく影響し色々な不調を引き起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢に詳しい方達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横に曲がりがない脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。