2025年のアーカイブ

カイロプラクティックで改善する頭痛

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に発生する痛みの中で表面的に生じるもの以外の症状のことです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！ありふれた症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多い！要因はいろいろといわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の1割で、前兆がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては、いまだ分からない部分もありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！また遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通りやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがもっともお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、脊椎側弯症の矯正

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはほとんどないため早期での診断は困難で、ある程度成長してから気付く事が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってきている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが早くひどくなることはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発現します。事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少ない。長期に渡る良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、全身に多種多様な影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどのような痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。ひどい「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなりはじめや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

病院で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法が行われることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も多く、現実には、効果を実感する人は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はとても根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックによる治療

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の人が数多く来られます。カイロプラクティックは昔から側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていないのが現実です。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの治療で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、腰痛の改善

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを感じることを指します。ほとんどの腰痛はたいてい発症から数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状がでてからすこししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあるのです。人生で80パーセントほどの方が一回は腰痛を発症すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の方達にはありふれた「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉が収縮することによって引き起こされる「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛も多く、不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても危険な疾患が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、死亡率の高い疾病もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病気に関しては、原因である病変を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある方達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛に関して時々使用されます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な原因というのは間違いです。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法には色々な治療法が使われます。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の施術方法

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般にボキッと関節を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックではボキボキしない矯正で背骨や骨盤の調整を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい施術方法があります。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの矯正方法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキボキする方法やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度カイロプラクティックの修正を試してみることをお奨めします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢、カイロプラクティック

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に良くない姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想的な脊椎とは言えない。正しい脊椎のカーブから逸脱した姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨よりでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経で機能しているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなるかもしれないので自分がよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に湾曲がまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は最も多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体ができない事があります。そんな身体では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬くなって良い姿勢になることができない人にとって理想的な姿勢に修正するとても大切な一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

骨格を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して理想的な姿勢に修正する方法です。背骨を直に動かすのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想的な位置まで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はとても有効であり一回目の矯正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分からない。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は早く治すことができる。だが、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正をしても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。