X脚、整体

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、もちろん脚の骨の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

整体、腰痛

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腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを感じる状態を指します。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は、痛みを繰り返し、そのうちの何割かは運動に重大な支障をきたす重大な状態になってしまいます。腰痛は大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もあるのです。人生で80パーセント以上の方達が一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、多くの場合高齢の人達に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することであらわれる腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もおおく不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

腰痛は、重大な疾患が潜んでいる事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病に関しては要因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。腰痛症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに対して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法は様々な方法が用いられます。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われるのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない治療方法で背骨や骨盤の施術をします。整体にもやさしい矯正方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術法にもよるがボキッってする調整をする場合もある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってするやり方に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

骨盤を調整する

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのかわかっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はすることはありません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活でズレてそのことが体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を修正する場合があります。この場合、手術によって骨盤の治療を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされていて整体などの手技療法では「骨盤」は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は普通動くことはないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを治療したあとに患部の症状が解消されるのを経験します。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯が存在しちょっとの歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を施術する必要があると整体で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みなどを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいることもあるみたいです。一般的に修正の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に施術を行う方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を施術で動かすので、基本的に強い力を使うことはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする整体では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれたいい状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく効果的な手助けになります。

姿勢の直し方

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姿勢と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を本当に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の姿勢とは言えません。生理的脊椎のカーブからはずれた背骨は骨格に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の要因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢に詳しい方達はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い脊椎なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどいろいろな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな場合では、まずいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬くいい姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を修正することをすすめています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想の姿勢にする治療法です。背骨を直接施術するのですごく有効な手段なのですがただこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を正しい位置まで調整しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正はすごく効果的で最初の治療でいい姿勢に調整することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された方で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を分かっていなければ正常な状態に戻すには、どのように動かしていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがもっとも推奨されます。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

整体で改善する頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭に感じる痛みのなかで表面で発症するものでない症状のことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が分からないことも多いようです！要因はいろいろと言われるが基本的に多くの頭痛の要因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、解らない部分もあるが、可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります。それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても有効だと言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

脊柱側弯症と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので早期診断は難しく、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。交通事故など背骨に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形を伴うことは少数です。長時間の良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する「側彎症」は、健康に色々な悪影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が側方に彎曲するだけでなく、背骨自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあるようです。ひどい「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状など色々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行う「側彎症」の治療は、装具などによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットで湾曲が消えることはないが、装具はある程度進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人達も少なくなく、現実的には、効果を感じる人はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を修正するする外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動ける範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体による治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多く来られます。整体では昔から「側弯症」の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は確立されていない。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」など、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の直し方と整体

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猫背は治療できる

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを改善したいとおもったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目を良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行っても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正法で猫背を修正する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を理解していることが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背矯正って知ってる？

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかに悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背改善

「猫背」を治療するとルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正するやり方には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法は沢山使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとする時、最も重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨矯正、整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試してみてもよくならない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと考えたら正しいやり方で背骨のズレを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法を分かっていることが「背骨」のズレを治す第一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の歪みは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とは言えません。正常な湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。よくない背骨のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな疾患の要因にもなるため、自らがよくない「背骨」の状態だと気付いたら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「背骨」の湾曲に関して詳し人達は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、脊椎の歪んでいる方は背骨のズレのの修正が必要。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のズレを修正すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか有名な方法を並べてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」施術する方法は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い脊椎の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。このようなときは、まず最初に理想の背骨の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、正常な背骨の位置に治療する効果的な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言いトレーニングで「脊椎」の歪みを治療するべきとススメます。筋力があると理想の背骨の位置を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「脊椎」の歪みが悪くなることもあります。いい「背骨」の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのがトレーニングで「背骨」のズレを治療する人達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも有効な方法で行わないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体などの方法もある。「整体」の「背骨」のズレの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」で背骨を理想的な位置までなおせても、理想的な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの調整はすごく効果がありたった一回の治療でいい「脊椎」の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」の歪み修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを知る必要があります。どのような「背骨」のカーブなのか分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎のカーブの調整は小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をやることで「背骨」のズレの矯正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けている。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をされても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの矯正で一番重要なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい脊椎の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの修正は、とってもお奨めです。整体は、脊椎の曲がりを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。背骨のカーブを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をうけてみるといいでしょう。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体とは、日本ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、一般的に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」です。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により矯正（アジャストメント）して、肉体を改善させようとする治療方法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に大きな影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く、施術する人によってする事は違う。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院