整体と背骨の矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが根本原因可能性も。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を修正したいという方は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を治そうと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨のズレが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしてもよくならない。整体に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に治療しようと思い立ったら有効なやり方で「背骨」の曲がりを施術することが必要である。有効な背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを矯正する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の歪みとはいえない。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を与え様々な肉体の異常を起こします。良くない脊椎の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気など大変な病気の原因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人は数少ないです。良い「背骨」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている人達は背骨のカーブのの施術が必要になる。背骨の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを矯正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の湾曲を修正すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法を並べてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを「脊椎」治療する方法は一番多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすることじたいが困難な事があります。こんな場合は、まず最初に理想の脊椎の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に矯正する有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋トレで背骨の湾曲を施術することを奨めます。筋力があると理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「脊椎」のカーブがひどくなるときもあります。良い脊椎の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正常な状態に保持するのも簡単になり「背骨」の歪みが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを修正しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの修正にとても有効です。しかし、筋トレをする方達でも正しい仕方でおこなわないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を治療する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の曲がりの調整は、背骨や骨盤を調整して良い脊椎の姿勢にする療法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を理想的な場所まで修正できても、正常な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば整体の脊椎のズレの矯正はかなり有効でたった一度の矯正でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨の歪みの矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎のズレがどのような背骨の歪みをしているのかを知る必要があります。どんなふうな背骨の曲がりなのかを知らなければ、どんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的な小さなカーブも矯正することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの修正をすることで背骨の湾曲の施術は早くスムーズに調整することができる。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの調整にとっても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとするとき、とっても大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をされても日頃から悪い姿勢をしてては、理想の「脊椎」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番重要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想の「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、とてもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。背骨の曲がりを施術する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療を受けてみるといいと思います。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療法の多くに対して使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術である。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整アジャストすることで、体の不調を回復させていこうとする施術法。オステオパシーは身体の異常な構造は体循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）では定まった方法はなく施術する人によって行う事は異なります。大正の頃日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と共に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正などを中心に手を使った矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える療法（りょうほう）全般について用いられる。
日本語として、大正時代に用いられるようになった語句で、米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした施術を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の病状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技で矯正（アジャストメント）することにより、身体を改善させようとする治療法。オステオパシーは、身体の構造の異常は体液の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）では定められた方法はなく治療する人により行う事は異なります。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中国医学の手技を用いた整体、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手による矯正法でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の治療

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況すなわち、大きな荷物などを運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する場合がおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨格を矯正します。微妙な関節の歪みでも腰に痛みを発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することによって、激痛があっという間によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な調整をする所に行くのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な治療を受けて悪くなる場合があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な調整をおこなうことはない。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性に多くいることをご存じですか？女性の方でO脚をきにしている方達は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが大問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあって、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正法ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。治療するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」という人もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあります！確定的な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も様々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体といわれています。肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響している事がおおく整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回経験するのをおススメします！

X脚矯正と整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康にもすっごく影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事もあります。人目を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化することがおおく、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨格を治療する治療で、もちろん脚の骨の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

腰痛、整体

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛は、腰の部分の炎症や痛みを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうちの何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの消失と発現を繰り返しながら長い間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの人達が、一回は腰痛を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が加わることで、筋肉などが、過度に緊張することで現れる「腰痛」である。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、重大な病変が隠れているばあいもあり、緊急性があり、致死性の高い病変もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような病に関しては、要因である疾病を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る怖い腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛に関して多く用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療は、さまざまな治療法が使われます。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのをイメージする方達がおおいのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキボキする方法を「整体」で行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体はボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもソフトな施術法が使われます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッってする施術方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の施術を受けてみることをおすすめします。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

近頃「骨盤矯正」と言うのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る方は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の施術はすることはありません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、それが肉体の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自に行っている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の治療をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般の医療で骨盤は歪まないとされており「整体」では「骨盤」はズレると考えられていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説していきます。まず、整体でいうところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱いません。

病院では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では稼働しないと思っているようです。

整体などの手技療法では？

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の微妙なズレを施術したのちに患者の症状が無くなるのを体験します。現実に「骨盤」の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあってわずかな歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲン写真のような画像で歪みが写らない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や血管、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を固定する道具も使うこともあります。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に治療をする方法を使う治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を施術によって動かすので、通常は強い力を用いることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても有効な手助けになる。

姿勢の矯正

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姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても改善する方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、みるからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想的な背骨とはなりません。正しい脊椎からハズれた姿勢は骨格に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経の命令によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く大きく影響し色々な症状を起こします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がりが無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんな手段があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多くおこなわれているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな場合は、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。なので、体が硬くなって理想の姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に治療する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を矯正していい姿勢に治す矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果のある方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。などでで背骨をいいところまで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はとっても効果があり一回目の修正で理想の姿勢に回復できることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体の施術をやっても日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、または理想的な姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。