肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首も凝ることが多いみたいです。肩がはると言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です！長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾病が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる。

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体です！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係していることがおおく整体の治療方法は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一度経験するのをお薦めします！

整体と腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずることをいいます。多くの腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の腰痛は痛みを繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をきたす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからすこししか時が経ってないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントほどの人が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」で、MRI撮影などすると多くの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負荷が加わることで、筋肉などが、収縮することによって発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がさだかでない腰痛も多くストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛はとても大変な病変が潜んでいる事もあり緊急性があり、死亡率のある疾患もある。緊急性があり致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病気に対しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが必要になります。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる怖い腰痛もあるということを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」に対してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできません。

整体と腰痛

腰痛の治療方法は、色々な治療が用いられる。これは、「腰痛」の要因が様々あるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術

整体の腰痛治療は、一般にボキッって関節を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな矯正があります。慢性腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。整体は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はいち早く調整することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が触りやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあります。見た目を気にするう人達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣で脚が歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の脚の骨が成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治せないと言われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

整体とぎっくり腰の治し方

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

一般にこの病態は、大きな物を運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然疼痛が走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できることは多くない。近頃では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。できるならば、日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を施術します。わずかな骨格のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、激痛がすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な治療をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い矯正を行いひどくなる場合があるのです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い調整を行うことはありません。

整体とO脚

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に多いことをご存じですか？女性の方でO脚をきにする人達は、多いと思われますが今では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾患の原因になってしまう場合もあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が歪んできてしまったものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の治療法ですごく効果がるのが整体です。整体は背骨を治療する民間療法で当然脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとO脚の矯正ができなくなります。整体の調整で治るといっても、膝や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

整体とギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

一般にこの病態は、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立つことさえ困難になる事を「」の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同じような痛みを発する。発生要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を矯正します。わずかな脊椎の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがあるようです。この場合整体は凄く効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、疼痛がすぐになくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な施術をする所にいくのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪くなる事があるのです。良い整体では、急性腰痛に対してどんな時も過激な調整を行うことはありえません。

X脚と整体

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が残念なだけでなく、健康に対してもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする女性には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する施術法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子達に多いことをご存じですか？女性でO脚が気になっている方は、たくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪化することが多く、膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を矯正する民間療法で当然脚の治療の専門家です。整体のO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体院と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝りとはいっても肩だけとはかぎらず首も凝ることが多い！「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。明確な診断方法や治療方法はなく分からない点もとてもおおい病気となっています！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などを試しに一度経験してみるのをおすすめします。

姿勢の矯正と整体

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姿勢の改善

悪い姿勢と姿勢の矯正

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の感じを改善したい。多くの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかによくない姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見理想の姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい姿勢とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた背骨は、靱帯・筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく影響しさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に歪みが無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を治療してみれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな体では、まず理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるためのまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に調整する為のとても有効な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢に修正する矯正法です。背骨を直に修正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を理想的な所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はかなり有効であり一度の修正で良い姿勢に調整することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正を受けてみても常日頃から曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。