ギックリ腰

「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状態はすなわち、重量物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される事が以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を治す治療です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を修正します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。これらの場合には整体はとても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、痛みがすぐによくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な施術をする所にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化する事があります。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い矯正をおこなうことはないのです。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術方法について用いられる言葉。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした治療を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正（アジャストメント）し、身体の不調を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的な歪みは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体ではお決まりのやり方はなく、治療する人により施術する事は違う。大正の頃に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を利用した整体、中国医学の施術を用いた整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使った手技（道具を使用する場合も）で行う治療です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）全てについて使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった語句で米国で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整「アジャスト」し、身体機能を改善していこうという施術。オステオパシーは、身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) やオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術

整体では決まったやり方はなく人によって施術する事は異なる。大正のころに日本に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・術共に共通でないため、整体を冠する療法家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など主に手足を使用した手技（道具を使うことも）でする治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達が様々な背骨のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を改善しようと試したけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨の曲がりがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても治らない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で改善しようと思ったら効果のある手段で背骨のズレを施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはならないのです。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな病を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自分が悪い「背骨」の湾曲だとわかったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨の生理的湾曲に関して詳し人は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。ですので、「背骨」のカーブしている方達は背骨のカーブのの施術が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを施術して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている矯正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを脊椎治療する方法は最もたくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。このような時は、まず初めにいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方にとって、良い背骨の位置に矯正するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを施術することをススメます。筋肉があると理想の脊椎の状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨のカーブがひどくなることもたくさんあります。理想の「背骨」の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な位置に保つのも楽になり「脊椎」の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の調整すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも正しい仕方で行わないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を治療する整体など手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の調整は背骨や骨盤を動かして理想の背骨の姿勢にする療法です。背骨を直に調整するのですごく有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的なところまで調整できてもいい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの施術はとっても効果がありたった一度の治療でいい背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の歪み矯正は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の湾曲がどのような背骨のカーブをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は部分的なズレも修正することができる。「整体」の「脊椎」のズレの調整をすることで「背骨」のカーブの調整は短い期間で治すことができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。脊椎の湾曲の調整にすごく大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けても、常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い脊椎の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけで良い「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術で最も重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な背骨の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの修正はとてもお奨めです。整体は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを矯正する時の効果は、良い「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をするといいと思います。

猫背の直し方、整体

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猫背矯正と整体

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを治したいとおもったことはありますか？友達から猫背と言われた。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背が原因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」など通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。猫背を確実に改善しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など調整する必要があります。実績のある猫背の改善を矯正前に知ることが猫背など治療する第一歩になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の外見は明らかに良くない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の治療に詳しい人達は多くない。よい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響が出ます。良い背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正する解消法は最も多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって正しい状態になることができない方にとって、猫背を調整する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な姿勢になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効で一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に発生する痛みの中で表面的でない症状です！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です！普通にある症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が分からないことも多いようです。原因は色々といわれますが基本的にほとんどの頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の約1割で、前兆現象がみられる！「片頭痛」の発生原因については、いまだに分からない所もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。また遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです！頭痛を大多数は頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がおススメです。

脊柱側弯症と整体

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想の状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、苦痛などを伴うことはあまり無いので発症早期の発見は困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側弯症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことで発症する。事故などで身体に力が加わったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は、脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長時間の良くない姿勢は肋骨や背骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる側弯症は、体にさまざまな影響をおよぼします。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

外見

脊椎が側方に彎曲するだけじゃなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与えることもあります。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療は、コルセットによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはないが、装具はある程度進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、効果を感じる方達は少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が多数来られます。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療は見つかっていないようです。しかし、一部の「側弯症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を治療する。「骨盤」を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整することが最もお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というものを週刊誌やテレビやネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている人は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の調整はおこないません。なぜだと思いますか？病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の異常の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の施術を独自にしている病院もわずかですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の調整を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤はズレると言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動きがないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを調整した直後に患部の症状が良くなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIのような画像でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを矯正する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを肉体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる場合もある。普通矯正の痛みは無いのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり矯正をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことは無い。この微妙な可動域を治療で可動させるので普通大きな力を用いることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとても効果的な助けになります。

整体、姿勢矯正

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姿勢と整体

姿勢を改善してみよう！

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐに変な姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に理想的な状態とはいえません。理想的背骨からハズれた脊椎は筋肉や靱帯に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経で機能しているので神経の流れに障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響しいろいろな不調をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達は多くない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どんな方法があるかわかりますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は最も多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難な場合があります。そんな状況では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が硬くなっていい姿勢になることができなくなった方達にとっては、理想的な姿勢に治療するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレをすることで姿勢を矯正することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする方達の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して正しい姿勢に改善する修正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい場所まで移動させても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく有効で一回目の修正で理想の姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは良い姿勢を毎日維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体などの治療を受けてみても毎日湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強化されるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。