背骨の矯正

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背骨矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと思ったら効果のある方法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な背骨のズレの治療方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とは言えない。理想の背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも凄く影響しいろいろな体の異常を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾患の要因にもなる為、自分が悪い脊椎の歪みだと気付いたら、少しでも早く脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨の曲がっている人は「背骨」の曲がりのの調整が必要になります。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の曲がりを矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正方法をあげてみます。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」修正しようとするやり方は一番沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいが大変な場合があります。そのようなときは、まず最初に良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬くいい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレで脊椎の歪みを治療するべきと奨めます。筋肉があれば良い背骨の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の湾曲が悪化することも多くあります。理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想の状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正する方の理論です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果的な仕方でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を治療する整体などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい脊椎の位置にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で脊椎を正しい所までなおせても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何らかの原因で「背骨」の状態が歪んだ場合は、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の矯正は凄く効果があり一回の治療で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎のカーブの矯正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎のズレがどのような脊椎の曲がりをしているのかを理解する必要がある。どのような背骨のカーブなのかを理解していなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで「背骨」の曲がりの調整は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。「背骨」の湾曲の修正にすごく大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大事なのは理想の脊椎の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をされても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術を行っても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖がひどくなるだけでいい背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの施術で最も重要なのは毎日正しい背骨の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整は理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の状態に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの治療はとってもおすすめです。整体は「脊椎」のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効用は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、正常な「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をしてみるといいですよ。

猫背治療

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猫背治療

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？学校や会社で「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも？外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背の調整に詳しい方は少ない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法は多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

脊椎を修正する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

骨盤の矯正法

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えてきました。骨盤矯正はなんなのかわかっている方達は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の治療はなされません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが身体機能の不調の要因になってしまうことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の治療を独自のやり方でしている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」などでは骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体でいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に開くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことはないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを治療した結果痛みがなくなるのを体験します。実際骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありわずかなひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンのような写真でズレがみられなくても骨盤がズレていてその歪みを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な痛みなどを肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあります。ふつう調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり治療を、もちいる施術師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。この少しの動きを施術により動かすので、通常強い力を必要とすることはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、気のせいみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど動いていることはない。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはありません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも骨盤が曲がっているとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療はすごく有効な手助けになります。

側弯症と整体

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常であったならば前面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。側弯症は、痛みなどを伴うことは稀なため早期の診断はとても難しく、ある程度成長してから気付くことが多い。気づいた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急に進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。交通事故などで脊椎に大きな力が加わったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数のようです。長期間に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、全身に多種多様な悪影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

容姿

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化した重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットによる治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう方も多く、実際には、効果を実感する人は少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいます。

整体の治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方達が数多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に限っては効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近、出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産がちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想の状態に治すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのが最も推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

X脚矯正と整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気付くこともあります。人目を気にする人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体の治療と腰痛

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。多くの「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で症状の消失と発病を繰り返しながら長期間続く場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの人達が一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛で画像診断をすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な負荷が加えられることによって筋肉が緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もおおく、ストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても危険な病気が隠れている事もあり、緊急性があり、死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては、要因である病変を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病があるかどうか検査してみることが重要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、要因が分からない「腰痛」に関しておおく使われますしかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な原因と言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法には色々な対処法が用いられます。これは腰痛の原因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は一般にボキボキ音を矯正するのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキッっとする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」ではボキボキしない矯正で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい治療方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の治療にもよるがボキボキする修正をすることもあります。「整体」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の矯正を受けてみることをお奨めします。

肩こりと整体の治療

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！明確な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長い時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法として最も効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係していることが多く整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回受診してみるのをおススメします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにする方達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の治療ですごく効果がるのが整体なんです。整体は、骨を修正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

整体、姿勢の直し方

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に良くしようとしたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前方に反っているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理的にはいい背骨とは言えません。理想的な脊椎のカーブからハズれた背骨は身体に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し様々な不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっている。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような状態では、まず第一に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に修正する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正していくことをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に治す調整法です。背骨を直に施術するのですごく有効な手段ですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで骨を良い所まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で一度目の矯正で理想的な姿勢に改善することもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術を受けても、いつも歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても普段から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは常日頃から理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。