整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃出産された人達で聞いたことの無い人達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがあります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰部全体に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように「骨盤」を施術する。「骨盤」を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

腰痛治療と骨盤矯正

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛と整体

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを発する状態をいいます。多くの腰痛はだいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重い状況になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからあまり時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生で80％以上の人達が、一回は「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方には普通にある腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると多くの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加わることで、筋肉や筋膜が収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、危険な病が隠れている事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病変もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になる。単なる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐ろしい腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」に関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療方法は、さまざまな方法が用いられる。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨格を改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

整体の腰痛治療は一般的にボキッと骨を鳴らすのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」では、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもソフトな矯正方法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の矯正法にもよりますがぼきぼきする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やボキボキしない施術に関わらず背骨や骨盤を修正するためとても効き目が高いので腰痛で困っているなら一回整体の矯正を試してみることをおススメします。

整体、ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態すなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称で表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の痛みを発症する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。腰に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた骨盤や背骨を施術します。微妙な脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することによって、痛みが瞬時によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い矯正をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療を行いひどくなることがあります。いい整体では、急性腰痛に対しどんな時も強烈な治療をおこなうことはありえません。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また肉体を整える治療法（ちりょうほう）全般に用いられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により種々の症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストすることにより、肉体を治癒させようとする施術法。オステオパシーは、体の構造の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の治療

整体には定められた手順はなく人によりする事は違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正、整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨矯正

「背骨」のズレを治したいと思ったことはないですか？最近背骨が、歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で辛いのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象をよくしたい。多くの人が色々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人は少数です。ネットを見て自分の力で「背骨」の曲がりを改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても修正できる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり修正しようと思い立ったら効果のある調整法で背骨のズレを治療することが必要である。効果のある「背骨」の歪みの修正法を知っていることが背骨のズレを治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とはいえません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾患を起こします。悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い「背骨」のカーブだと気が付いたら、早急に背骨のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

「背骨」のカーブに関してくわしい方達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果があります。だから、脊椎の湾曲している方達は脊椎の歪みの修正が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを施術して、理想の背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な治療法をあげてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」矯正しようとする手段は最もたくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすること自体が難しいことがある。こんな場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、体が硬く理想的な背骨の状態になれない方達にとって、いい「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの施術には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレがズレる言い筋トレで「背骨」の歪みを治療するべきとススメます。筋力があったら良い脊椎の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレが悪化する時もたくさんあります。正しい「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい位置に保持するのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを修正する人達の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの矯正とっても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でしないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を矯正する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「背骨」の位置にする療法です。「背骨」を直接修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の位置まで治しても、正常な「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の状態の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」のズレの治療はかなり効果的で一度の矯正で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの治療はなるべくされてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの治療は小さな湾曲も治療することができます。「整体」の「脊椎」のズレの治療をすることで脊椎のカーブの治療は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎のズレの調整にとても大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を手に入れようとするときに、最も重要なのは正しい「背骨」の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けても、常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨の曲がりの治療でとっても有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、理想的な脊椎の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら背骨の湾曲の施術をするといいでしょう。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える治療法の多くについてもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により種々の疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整アジャストメントすることによって、身体の不調を治すものである。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は体循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決められた方法はなく、施術する人によって治療することは異なる。大正の頃に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手による矯正法（矯正器具を使用することも）でする施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みで表面に生じる痛みではない頭の痛みです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！要因はいろいろといわれるが、基本的には、多くの頭の痛みの要因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけた時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の人の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはまだ分からない部分もありますが、可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、時々家族性のようです！

群発頭痛

発症メカニズムについては、まだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管の拡張が関係している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療の一つです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というものをネットや週刊誌などで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどのようなものなのか知る人達は多くありません。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はおこないません。なぜだと思いますか？一般医療では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、それが身体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の修正をされることが多いようです。また産婦人科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常可動域は無いと思われているみたいです。

整体では？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のわずかなズレを施術したのちに患者の症状が無くなるのをよく目にします。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在してすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンやMRIなどの画像診断で歪みが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う場合もあるようです。普通矯正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり修正を、用いる治療師もいます。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この少ない可動域を治療によって可動させるので通常は大きな力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。こんな広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変わったと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動くことがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はとっても効果的な手助けになる。

整体の猫背治療

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猫背は治る

猫背矯正とは？

猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに「猫背」をよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようとためしたけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても良くなる人があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら実績のある方法で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の調整を修正前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

猫背とは

脊椎は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の治療を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達は多くない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする改善法は多く利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨格を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正しい状態であれば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、苦痛を伴うことはほとんど無いため初期における発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要です。おおよそ一対七の割合で女性に多くとくに初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症する。交通事故など背骨に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長い時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、身体に多種多様な影響を及ぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が側方に曲がるだけではなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える場合もあります。重度の側弯症は、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるようです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる「側彎症」の治療方法は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を実感する方はごく少数です。また長い間装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいるようです。

整体による矯正

骨格矯正を専門とする整体には側弯症の方達が数多く来院します。整体では昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。