肩こり、整体

整体

整体は、日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）について使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な疾病を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティックは脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストメントし、身体を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティックやオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

施術方法

整体（せいたい）では定まった手順はなく、行う人により行うことは違う。大正のころに日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、一般医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のバランス調整などを中心に手足による技（道具は、補助として使用する）でする施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、体を整える施術方法に対して使われる。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在普通に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」し、肉体を治癒させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体では決められた方法はなく人により施術する事は違う。大正時代に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正（道具を使う場合も）でする施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている方は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の修正はしません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」が普段の生活で歪み、そのことが体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（だが一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法で行っている整形外科もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をされることが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などでは骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」でいう「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので「骨盤」は通常可動することはないと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体の「骨盤矯正」は、日頃から骨盤の少しの歪みを施術したあとに患者の症状がよくなるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があってちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断でひずみが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ「骨盤」は、色々な不調などを身体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと脊椎の中を通っている神経や血管、骨格を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような装具ももちいることもあるみたいです。普通修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には強い力で無理に治療を、使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を施術で動かすので、通常強い力を使うことはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は、体形を変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく効果的な手助けになる。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みでない痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い！原因は様々と言われますが基本的には、大多数の頭痛の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割で、前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、わからないところもあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く時々家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。なた頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がおススメです！

猫背治療、整体

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猫背は治る？

猫背の矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近、友達から猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良くしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を治したという人達の噂はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果がないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら正しい治療法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある猫背の改善方法をあらかじめ知っていることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は首が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の外見は明らかに良くない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方はあまりいない。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は沢山用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と猫背の矯正

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態に治す治療法。骨を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が改善されることも珍しくないのです。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体院の矯正と肩こり

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首の部分も凝ることが多いようです！「肩がはる」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な原因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体です。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を一度受診してみるのをお奨めします。

姿勢、整体

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的には理想の状態とは言えません。正しい脊椎からはずれた背骨は、体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響をあたえます。人体は、神経機能によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼしいろいろな症状をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そんな状況では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっていい姿勢に修正する為のとても有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことを奨めています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢にする調整法です。背骨を直に施術するのですごく効果のある方法なのですが単純にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療はかなり有効で一回の修正で理想的な姿勢になることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの治療を受けても、普段から湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から良い姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

O脚、整体院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女の子達に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にしている方はたくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になる場合もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正で最も有効なのが整体です。整体は、脊椎を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無い治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体と脊柱側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療方法

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛を伴うことはほとんどないため早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気がつく事が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発現し、やせ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発症する。交通事故などで身体に力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側彎症」は背骨の骨の変形は少数です。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の調整や姿勢を正していることで治すことができるようです。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、健康にいろいろな悪影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

容姿

背骨が横に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もある。重度の「側彎症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になることもあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行われる「側弯症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全に完治することはないが、コルセットは多少は悪化を遅くするため、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう人も少なくなく、実際には、その効果を感じる方達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の患者が数多く診察に来ます。整体では古くから側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、一部の側弯症に対してはとても効果的で改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と言われています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対してもすっごく変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨が歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおススメします。