整体院と肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです。確定的な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係している事がおおく整体の治療方法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど受診してみるのをお薦めします！

整体、猫背

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整体と猫背治療

猫背を矯正しよう！

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しいやり方で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の改善法を知っていることが猫背を治す基礎になります。

猫背の矯正を知ろう

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背の修正に詳し人は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法はたくさん使われる解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を治療する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

腰痛の治し方を整体

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を言います。大部分の「腰痛」はだいたい傷めてからだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の腰痛は、痛みを繰り返し、その中の何割かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあんまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80％ほどの方達が、一度は「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、当然症状によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の方達に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負担が加えられることによって筋肉などが、過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく、不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には危険な病気が潜んでいる事もあり、緊急性が高く死亡率の高い疾患もあります。緊急性があり致死性の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病変を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、他の病気が潜んでいないか確かめてみることが必要になります。単なる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などにたいしてよく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療方法にはいろいろな治療が用いられる。これは、腰痛の原因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって音を鳴らすのを想像する場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことは考えられません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にも柔らかい矯正法があるのです。慢性腰痛に対しては整体の治療法にもよるがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度整体の矯正を受けてみることをおススメします。

整体、ギックリ腰の治療法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状況は、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷事由を特定できることは多くない。最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく有効な対処の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でされているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ椎骨を修正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを治療することによって、疼痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッっとするような強い治療をする所に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療をしてひどくなる場合があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な施術を行うことはありません。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の人に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにする人は多いと思いますが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一回O脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正方法で効果があるのが整体です。整体は、骨を矯正する民間療法で当然脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体かもしれません。危険なのが初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の施術法で治るといっても、股関節や膝関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんどないため早期の診断は困難で、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、特に初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことで発症します。交通事故などで背骨に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は、背骨の骨の変形は少ないみたいです。長時間の良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側弯症」は、全身に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩こりなどみたいな痛みや不快な症状など…。

容姿の問題

脊椎が横に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、現実には、その効果を感じる方は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を修正するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方がたくさん診察に来ます。整体は昔から「側彎症」の調整を研究してきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが一番おすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体、X脚

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対してもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はいち早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多い。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、姿勢の矯正

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整体と姿勢矯正

姿勢を治したいと思いませんか？

良い姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？外見の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想の脊椎とはなりません。生理的背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経で動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くありません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右方向に曲がりが無い背骨なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を治療できれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が困難なことがある。こんな身体では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない方にとっては、いい姿勢に矯正する為のとても重要な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをススメています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整していい姿勢にする治療法です。骨を直接修正するのでとっても効果的な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な所まで修正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療はとても有効で最初の修正で良い姿勢になることもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにおこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやっても毎日歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

背骨の歪みの治し方

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の湾曲を調整したいと感じたことはないですか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？外見を綺麗に見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと決めたら正しいやり方で背骨の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨の湾曲とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな身体の不調を起こします。よくない脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だとわかったら、早急に脊椎の曲がりを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

背骨のカーブに関して詳し人達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、「背骨」のズレている人は「脊椎」の曲がりのの施術が必要になる。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを施術できれば外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法をあげてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨調整しようとするやり方は一番たくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによっていい背骨の状態を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい状態にすること自体ができない事があります。こんなときは、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な背骨の位置に矯正するための効果的な一歩になる。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを説明し、筋トレで「脊椎」の歪みを調整するべきとススメます。筋力があればいい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって脊椎の歪みが悪くなるときもたくさんあります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を治療する人の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しい方法でやらないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨

背骨を施術する「整体」など方法もある。整体の脊椎の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想の「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」を正しい位置まで調整できても正常な背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療はとっても効果的でたった一度の治療で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を最も効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の背骨のカーブの矯正は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのかを知っている必要がある。どんな背骨の湾曲なのかをわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の歪みの修正は小さなズレも治すことができる。整体の背骨のズレの修正をやることで「脊椎」の湾曲の矯正は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。脊椎のカーブの治療に一番大切な物はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするとき、最も重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を毎日維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく大切なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はすごくお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療するときの効果は、いい背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら背骨のズレの修正を受けてみるといいですよ。