X脚矯正と整体院

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はいち早く治すことをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが接触しやすく脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多い。人目を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療法で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体とO脚

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O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女性達に多くいることを知ってましたか？女性でO脚をきにする方達はたくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣によって脚の関節が歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。整体のO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちに治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の治療で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

整体の骨盤矯正と骨盤の歪み

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている人は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の施術はおこないません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが肉体の不調の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科で骨盤の矯正を独自に行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整する場合があります。この場合は、手術によって「骨盤」の矯正をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを治すように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの医療で骨盤はズレないとされていて整体では骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと考えられているみたいです。

整体では？

整体でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の少しのひずみを施術したあとに痛みが無くなるのを体験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在しちょっとのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンなどの画像診断でひずみがみられなくても骨盤がひずんでいてそれを矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると脊椎の中を通る神経や、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など体の色々な部分が神経の情報で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような器具ももちいることもある。一般に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に矯正をする方法をもちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを修正で動かすので、普通大きな力を使うことはない。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて調整します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも「骨盤」がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても有効な手助けになります。

肩こり、整体院

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肩凝り

「肩凝り」とは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです！「肩がはる」という人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるのです！確定的な診断法や治療法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長い時間背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一度体験するのをおススメします。

整体と姿勢の矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分の方法で姿勢を改善しようとがんばってみたけど治らなかった。真向法とかストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人達が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の背骨とはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は、神経機能によって働いているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響しいろいろな障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の原因にもなるので自ら良くない姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい方はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。理想の姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療できれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になることじたいができない事がある。このような状況では、まず第一に正しい姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想的な姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に矯正するとても大切な第一歩になります。だが、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、　筋トレで姿勢を治療していくことをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して理想の姿勢に整える方法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の位置まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、とっても有効であり一度目の調整で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の治療をしてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が強化されるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は苦痛を伴うことは希で早期の発見はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現する。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む「側弯症」は、身体に多種多様な影響を及ぼす。外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が側方に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあります。重度の「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し悪影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットはある程度側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も少なくなく、実際には、効果を感じる人はわずかです。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大変な手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

整体による治療

骨格矯正を主とする整体は「側弯症」の方達が多く診察に来ます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていません。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善がみられる事があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かもしれません。整体の矯正で治る「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭部に出る痛みのうち、表面痛以外のものです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い症状概念です！普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で主原因が解明できない場合も多い。要因はいろいろと言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の約1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発症原因についてはいまだ解明されていないところもあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。また遺伝的な関係もあると考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女性に多く、しばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がおススメです。

猫背の治し方

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整体で治す猫背

猫背を治そう

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？会社で猫背の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達のことはさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを治そうと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な治療法で猫背を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の矯正法をあらかじめ知ることが猫背など治療する基礎になります。

猫背の矯正って何？

背骨は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だとわかる。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早く猫背の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の治し方に詳し人は多くありません。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を矯正すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな治療法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を解消する解消法は最も多く使われる解消法で真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になれない人たちにとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋力があれば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背が悪化する場合も多くあります。正しい状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨を正しい所まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の方がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える治療法（ちりょうほう）全般に使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法により様々な症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」し、体を自然回復させようとする治療法。オステオパシーは肉体の構造的な歪みは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）と「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

治療法

整体には決められたやり方はなく、行う人によって治療する事は異なります。大正のころに伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など中心に手を使用した手技（道具を使う場合も）でする治療である。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの方が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の曲がりがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に矯正しようと決めたら効果的な修正法で背骨の曲がりを矯正することが必要。有効な背骨のズレの調整法をわかっていることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの深刻な病気の原因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のことについてくわしい方は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。背骨が理想の状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」のズレている方達は背骨の歪みの施術が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」のカーブを治療すると見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを調整する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている治療方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「背骨」施術する方法は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があります。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい脊椎の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が苦労する場合があるのです。そんな時は、まず理想の背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の状態になれない方達にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する為の重要な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、トレーニングで背骨の曲がりを修正することを奨めます。筋力があると正常な背骨の位置を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」の湾曲が悪くなることも多くあります。いい「背骨」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正しい状態に保つのも簡単になり「脊椎」の歪みが良くなるというのが筋トレで脊椎の曲がりを治療する人の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」のズレの修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも効果的な仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する整体など治療法もあります。整体の背骨の歪み矯正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正していい「脊椎」の状態にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「背骨」を理想の所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の修正はとても効果があり一回の修正で理想の「背骨」の位置に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、する必要はありません。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを知る必要があります。どんな背骨の歪みなのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの治療は小さなズレも修正することができる。「整体」の背骨のカーブの治療をやることで脊椎の曲がりの調整は、短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの施術に一番大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく重要なのはいい「背骨」の姿勢を常日頃維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしていたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の矯正ですごく効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の調整は良い「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想の背骨の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの施術は、とってもおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常にすることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「脊椎」のズレの修正をするといいと思います。