姿勢、整体

姿勢

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に見えますが、生理学的には良い脊椎とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の命令によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響しいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような場合は、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、体が固まって正しい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に調整する有効な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎をいいところまで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり最初の矯正で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をやっても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を指します。大部分の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの人達が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、とても危険な疾患が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のある疾病もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては原因である病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などに関しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療は様々な方法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストすることで、身体の不調を自然回復させようとする施術。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には決められた方法は無く、人によって治療することは異なります。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の治療方法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法（道具を使う場合も）で行う治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方、整体

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猫背は治る

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を治したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背をよくしたいという方達の噂はあんまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと考えたら実績のある方法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の治療法を改善前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療です。骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える療法の多くに対して用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）して、体の不調を改善しようとする療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には決まった方法は無く、行う人により理解・解釈は異なる。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使った矯正(矯正器具を使うことも）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に修正しようと思い立ったら有効な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な肉体の不調を起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関して詳し人達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」のズレている人達は脊椎の歪みの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」修正しようとするやり方は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが困難なことがあるのです。こんな時は、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」のズレを修正するべきとススメます。筋肉があれば正しい脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のカーブが悪化することも沢山あります。理想の背骨の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を修正する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を良い位置まで治しても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの修正はとても有効でたった一回の調整で良い脊椎の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪み矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の曲がりがどんな背骨のカーブをしているのか知っている必要がある。どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって脊椎の歪みの修正は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の治療に一番大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をしてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく必要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの矯正はとてもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をするといいですよ。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みの中で表面で発生するものではない痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できないことも多くあります！原因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはまだ解明されていないところもあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！その他にも遺伝的な要因もあると考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性のようです。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

整体、脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことは希で早期発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急速にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症します。事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、体にさまざまな影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、コルセットはある程度進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が多数訪れます。整体は古くから「側弯症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていません。だが、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の矯正で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、姿勢の直し方

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には良い状態とはいえません。理想的な背骨からハズれた脊椎は、肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事があります。このような場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に矯正するとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想のところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、すっごく有効で一度目の修正でいい姿勢に改善することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をやっても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。