肩こりと整体

肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつ！肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい病気です。長い時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがある。疾病が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状の出方も色々です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の施術法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を一回体験するのをお勧めします。

背骨の歪みの治療と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の歪みが要因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。おおくの方が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ったけどよくなたなかった。ヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をしても改善しない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても成功する方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり治療しようと決めたら効果のある調整法で「背骨」のズレを治療することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの矯正方法を知ることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とはいえない。理想の背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な病気を引き起こします。よくない背骨の歪みは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の事に関して詳し方達は多くありません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。ですので、「背骨」の湾曲している人達は「背骨」の湾曲のの修正が必要になる。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を施術して、理想的な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術のやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な矯正方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」矯正しようとする方法は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすること自体ができないことがあるのです。そのようなときは、まず理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に治療する有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレによって「脊椎」の歪みを治療するべきとおススメます。筋力があると理想の「脊椎」の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎の曲がりがひどくなるときも多くあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を良い位置に保持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの調整すごく効果があります。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果のあるやり方でしないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

「脊椎」を矯正する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の「背骨」の位置にする療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」の治療で「背骨」をいい場所まで動かしても、理想的な脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の方達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば整体の背骨の歪みの修正はとっても効果がありたった一度の施術で理想の背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を最も効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ありません。「整体」の背骨のカーブの治療はできることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかを理解していなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができる。「整体」の背骨のズレの治療をすることで脊椎のカーブの修正は、早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療に最も大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのは正しい脊椎の姿勢をいつも維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をしても常日頃から悪い姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの調整は、すごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療するときの効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの治療をするといいですよ。

整体とギックリ腰

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態、大きな物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなることをぎっくり腰の通称で表す。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如痛みが出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。また最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を整えます。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発症することがある。このような場合には整体は凄く効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを調整することによって、激痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をする所に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い矯正を行い悪化する場合があります。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのような時も強烈な施術をおこなうことはないのです。

腰痛の治療と整体

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は腰の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の腰痛は、だいたい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし多くの腰痛は傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をきたす重い状態になったりします。「腰痛」は、大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて痛みが出て少ししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。人生で80％ほどの方が一度は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなくもちろん要因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にみられる腰痛で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで発現する腰痛です。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」には、大変な疾病が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の原因になるこのような疾病に関しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病があるかどうか検査してみることが必要になります。ただの「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」にたいしてよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

「腰痛」の治療法は様々な治療法が使われる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨格を調整することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき音を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛には、そのようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな治療方法があります。慢性の腰痛にには、整体の治療法にもよりますがボキッってする調整をすることもあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回整体の治療を試してみることをお奨めします。

整体院、X脚

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X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、健康に対してもすっごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多いようです。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節がだんだん歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を治療する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

整体と姿勢の治し方

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の脊椎とは言えない。生理的湾曲から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自ら良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が固まって正しい姿勢になれない人にとっていい姿勢に調整する為の有効な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢に治す方法です。背骨を直に修正するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど有効であり一度目の治療で理想の姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされ整体では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことは無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のすこしのひずみを治療した直後に症状が解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中の血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もあります。一般的に治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を調整で動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な手助けになる。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療法全てにもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、米国で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」することで、体の不調を回復させていこうとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体に定まった手順はなく人によって治療する事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方と整体

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猫背は治る

猫背矯正を知っていますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る人が少ないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい方はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする解消法は多く使われる調整法で真向法など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を治療する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法。脊椎を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で背骨を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。