「猫背」などを解消したいと感じたことは？学校で猫背の姿勢になっている指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が原因なのでは？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で苦しんでいる。猫背で悩まされているのに猫背などを良くしたいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを改善しようと試したけど改善できなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても解消されない。「整体」など通っても解消されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら正しい治療法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の調整をあらかじめ分かっていることが「猫背」を治療する第一歩になる。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は一目見ていけない姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早く猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背に詳しい人達は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する治療法には、どのような調整法があるのか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法はたくさん使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正常な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を修正する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。元々理想の姿勢の方がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。