片頭痛、カイロプラクティック

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える療法の多くに対して用いられる。
日本語としては大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具で行う施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の症状を改善することを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）して、体の不調を改善しようとする療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）には決まった方法は無く、行う人により理解・解釈は異なる。大正の頃に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋伝来の手技療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使った矯正(矯正器具を使うことも）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を調整したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治したという人は数少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治療しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しに通っても良くならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に修正しようと思い立ったら有効な調整法で背骨の曲がりを治療する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法を知ることが背骨の曲がりを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに良くない背骨の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはいえません。生理的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響し様々な肉体の不調を起こします。よくない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の歪みに関して詳し人達は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。ですので、「脊椎」のズレている人達は脊椎の歪みの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正の方法には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを「背骨」修正しようとするやり方は最も多く使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが困難なことがあるのです。こんな時は、まず最初に理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。しかしながら、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレにより「脊椎」のズレを修正するべきとススメます。筋肉があれば正しい脊椎の位置を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のカーブが悪化することも沢山あります。理想の背骨の状態を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの修正とっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方でも効果のあるやり方でしないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」のカーブが治るどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

背骨を修正する「整体」など治療法もあります。整体の「脊椎」の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして理想的な脊椎の状態にする療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態にするのは大変でしょう。整体で「脊椎」を良い位置まで治しても、良い脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の位置がズレた場合、背骨に悪い癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の曲がりの修正はとても有効でたった一回の調整で良い脊椎の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪み矯正は、できればしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の曲がりがどんな背骨のカーブをしているのか知っている必要がある。どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの施術は小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって脊椎の歪みの修正は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではとても大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の治療に一番大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、凄く重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の治療をしてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」のズレのクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく必要なのは常日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整はいい脊椎の状態を保ちやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の脊椎の曲がりの矯正はとてもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの調整をするといいですよ。

整体、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みの中で表面で発生するものではない痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅の広い症状概念なのです！珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、他方で原因が解明できないことも多くあります！原因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛の原因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。また片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはまだ解明されていないところもあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！その他にも遺伝的な要因もあると考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発症し時々家族性のようです。

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効だと考えられているみたいです！頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

整体、脊椎側弯症の治療

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整体の施術と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。背骨は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐにのびています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は痛みを伴うことは希で早期発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要。おおよそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急速にひどくなることはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症します。事故など体に力が加わったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む側弯症は、体にさまざまな影響を及ぼします。外観の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

外見

背骨が側方に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の妨げになる事もあります。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う「側彎症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなることは無いが、コルセットはある程度進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐がいるものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする外科手術を行う。この場合も完治することはありません。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が多数訪れます。整体は古くから「側弯症」の矯正を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていません。だが、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かも！整体の矯正で良くなる「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、姿勢の直し方

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと努力してみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢はあきらかに悪い姿勢だと見てわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は一見いい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には良い状態とはいえません。理想的な背骨からハズれた脊椎は、肉体に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって動いているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に曲がりがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な種類があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいができない事があります。このような場合では、まず最初に良い姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になる最初の一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に矯正するとても重要な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正していい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果のある方法ですが、単純にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想のところまで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、すっごく有効で一度目の修正でいい姿勢に改善することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く治すことができます。だが、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をやっても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢になっていれば、曲がった姿勢の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのか知る人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正は行いません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体機能の不調の原因になることは無いと思っているからです。（だが一部の病院では「骨盤」の修正を独自の方法で行っている整形外科もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の矯正を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のズレを調整するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通動きが無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを施術したことで症状が無くなるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経などが存在しわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの画像でズレが見られない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのひずみを施術する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な異常を身体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。背骨が湾曲すると脊椎の中を通る神経や、肉体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具も使用する場合もあります。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に調整を行う方法を用いる施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を調整で動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ骨盤が開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がちょっとのズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく効果的な助けになる。

ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称でいいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同種の病態を発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた関節を整えます。わずかな関節のズレでも腰に激痛を発症することがあります。これらの場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを整えることで、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い治療を受けて悪くなる事があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な矯正をおこなうことはありえません。

整体の骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整することがもっともおすすめです。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体、肩こりの治療法

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点も多い疾患なんです！長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している場合がおおく整体の治療は脊椎の歪みを修正し肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど経験するのをおすすめします。

整体、X脚矯正

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X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体にもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が当たりやすく、両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事も多いようです。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる場合が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術で当然脚の骨の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおススメします。