背骨の歪みの治し方、整体

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の歪みが根本要因なのでは？外見を良く見せたい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという方達は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを修正しようと頑張ってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなっても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方が多くないのが事実です。背骨のズレを本気で治療しようと決めたら理想的な手段で「背骨」の歪みを施術する必要がある。有効な背骨の湾曲の矯正方法をわかっていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな体の異常を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」のカーブだとわかったら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関して詳し方達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎のズレている方達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の曲がりを修正して、理想的な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎の曲がりを矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な改善方法をあげてみる。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」調整しようとする手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず初めに良い「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを修正するべきとおススメます。筋力があると良い「脊椎」の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングで「背骨」の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎をいい状態にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを修正しようとする方達の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正にとても効果的です。だがしかし、トレーニングをおこなう方達でも正しい方法でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨治療

「脊椎」を施術する整体などの治療法もあります。整体の背骨のカーブの施術は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して理想の「脊椎」の位置にする修正法です。背骨を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体で「背骨」を理想の所まで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何かの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療はとっても効果的でたった一度の修正でいい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の湾曲がどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを知る必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのか知っていなければ、どのようにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の歪みの治療は部分的な湾曲も矯正することができます。「整体」の背骨のズレの治療をやることで「背骨」のズレの治療は短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの治療にとっても大切な物は何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしていては、正しい脊椎の状態のクセはつかない。最低必要なのは、良くない状態でいる期間より良い背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の調整で一番大切なのは日頃から正常な背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正は正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎のズレの修正は、とってもおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを施術する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。

ギックリ腰の治療

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態は、大きな荷物などを持とうとした時に急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状況をぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そんな環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪化する事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に激痛を発することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、激痛が瞬時に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な施術をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を行いひどくなることがあります。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な矯正をおこなうことはないのです。

整体院とX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にもとても変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあります。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する施術で当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体と骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正というのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る人は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療はしません。なぜか？整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが身体の異常の要因になるようなことは無いと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

病院の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常動きがないと考えらているようです。

整体などの手技療法では？

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」の微妙なズレを修正した後に患部の痛みが良くなるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがありわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もありますが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も用いる場合もあるみたいです。普通矯正の痛みは無いのが普通なのですが、中には強い力で無理やり修正を、使用する治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを調整により可動させるので通常強い力を必要とすることはない。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかな歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はすごく有効な手助けになります。

整体の矯正と肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです！肩がはるという人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります。確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患となっています。長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は普通薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてすごく有効な方法が整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体をいちど体験するのをお薦めします。

姿勢、整体

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姿勢

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はパット見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に見えますが、生理学的には良い脊椎とはいえません。生理的な背骨の湾曲からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経の命令によって動いているので神経に異常が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもすごく大きく影響しいろいろな障害をおこします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲が無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。そのような場合は、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるためのまず第一歩です。ですので、体が固まって正しい姿勢になることができない方にとっては、いい姿勢に調整する有効な一歩になります。だが、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを説明し、　筋トレで姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を施術して理想の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎をいいところまで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はびっくりするほど有効であり最初の矯正で理想の姿勢に調整することも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとするのに重要なのはいい姿勢を常に保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正をやっても毎日良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状態を指します。大部分の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは運動能力に重大な支障をもたらす重い状況になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く腰痛で、痛みなどの症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの人達が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなく、もちろん原因によっても分けられます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはよくある腰痛で、MRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負荷が掛かることで、筋肉が過度に緊張することであらわれる腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多く、ストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

腰痛には、とても危険な疾患が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のある疾病もある。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては原因である病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などに関しておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的要因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療は様々な方法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効き目があると言われているのが、整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする人がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい施術方法があるのです。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする矯正法に関わらず背骨や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一回「整体」の施術を試してみることをおすすめします。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くについてもちいられる言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味ではカイロプラクティックに似た背骨矯正療法（主に脊椎）を目的とした療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療及びその行為を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法により色々な疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整アジャストすることで、身体の不調を自然回復させようとする施術。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には決められた方法は無く、人によって治療することは異なります。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の治療方法など加味した整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使った矯正方法（道具を使う場合も）で行う治療である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方、整体

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猫背は治る

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を治したいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」などが要因かも？イメージを良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背をよくしたいという方達の噂はあんまり聞きません。自分の力で猫背をよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。「整体」に通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方達が多くないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと考えたら実績のある方法で猫背を矯正する必要があります。効果のある猫背の治療法を改善前に理解することが「猫背」を改善する基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる猫背の外見は一目見て悪い状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の矯正をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の修正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を修正すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は多く使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療です。骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想の姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。