整体と姿勢の治し方

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。最近姿勢が変になってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分の力で姿勢を治そうとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を本当に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからによくない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の脊椎とは言えない。生理的湾曲から逸脱した脊椎は筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を起こします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の要因にもなるので自ら良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に曲がりがない脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

良くない姿勢を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。こんな場合は、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですので、背骨が固まって正しい姿勢になれない人にとっていい姿勢に調整する為の有効な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して正しい姿勢に治す方法です。背骨を直に修正するのでとても効果のある方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想の姿勢の方が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、ビックリするほど有効であり一度目の治療で理想の姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に調整することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしても常日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術することがもっとも推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

骨盤の矯正と整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正と言うものをネットやテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか知っている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はおこないません。なぜでしょうか？普通の整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の不調の原因になることはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自にやっている整形外科も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をおこなうことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないとされ整体では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えています。これ以外にも「骨盤」の動きは微妙で例外的なのは出産するときに開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことは無いと思われているようです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のすこしのひずみを治療した直後に症状が解消されるのをよく目にします。現実に骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってすこしの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような写真でひずみが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中の血管や神経、身体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も使う事もあります。一般的に治療の痛みは無いのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり治療をする方法をもちいる整体師もいる。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を調整で動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はとても有効な手助けになる。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療法全てにもちいられる。
日本語としては大正時代に使用され始めた語句で、米国で生まれた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により種々の病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」することで、体の不調を回復させていこうとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体に定まった手順はなく人によって治療する事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う治療である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方と整体

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猫背は治る

猫背矯正を知っていますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などをよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る人が少ないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。正しい「猫背」の改善方法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に詳しい方はあまりいない。いい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする解消法は多く使われる調整法で真向法など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背になると考えてトレーニングで猫背を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎、骨盤を治療する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法。脊椎を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で背骨を正しい所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭に発生する痛みのうち、表面痛でない症状です。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多くあります！要因はさまざまと言われますが基本的にすべての頭痛の要因はひとつと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい。また片頭痛の約1割で、前兆がみられる！「片頭痛」の発症メカニズムについてはまだ解らないところもあるが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられている。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多くしばしば家族性である。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛を大多数は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

脊椎側弯症

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常であったならば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、苦痛を伴うことはあまり無いため早期の発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発症する。事故などで脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、健康に多種多様な影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。重度の側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療方法と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全に完治することは無いが、装具は少しは側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、実際には、効果を実感する人は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体による治し方

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が数多く訪れます。整体は古くから側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に特に効果的な治療は発見されていない。だが、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の調整で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える治療方法に使われる。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により様々な疾病を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた治療方法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整アジャストすることにより、身体を改善させようとする治療法。オステオパシーは、身体の構造の異常は体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティックとオステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には定められた方法は無く、施術する人により治療することは違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の理論や思想など加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティックのような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手を使用した矯正方法（道具を使用することも）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、背骨の治療

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整体と背骨矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを調整したいと考えたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。見た目の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを治療しようとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨の歪みが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても改善しない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと思ったら効果のある手段で背骨のズレを治療する必要がある。正しい背骨のズレの矯正法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を与え色々な身体的異常くぉまねきます。良くない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるため、自分が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨のことについてくわしい人は少数です。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。そのため、「背骨」のズレている方は脊椎のカーブのの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の湾曲を治療して、いい脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の歪みを修正すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を上げてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを背骨矯正しようとするやり方は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。こんな時は、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の姿勢になれない人達にとって、理想的な「背骨」の位置に矯正する為の重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレで「脊椎」の湾曲を施術するべきとおススメます。筋力があれば良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「脊椎」のズレがひどくなる事も沢山あります。正常な背骨の姿勢を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正する方達の理屈です。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの改善にとても効果があります。しかし、筋トレをする人達でも正しい仕方で行わないと脊椎のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と背骨

背骨を矯正する「整体」などの治療法もあります。整体の「背骨」のズレの修正は背骨や骨盤を動かしていい背骨の姿勢にする療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の位置までなおせても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の方が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの調整はかなり有効でたった一回の治療で良い脊椎の位置に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、できるだけ受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨のカーブの施術は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の背骨のズレの施術をすることで「脊椎」の湾曲の施術はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの治療に一番大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の調整をされても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても常日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番大切なのは毎日良い「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想的な脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい背骨の状態にする為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はとてもおススメです。「整体」は、背骨の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

ギックリ腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この病態すなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が出る病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の疼痛を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起きやすいようで、そんな労働環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合が多いようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される事がおおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「一回の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎や骨盤を矯正します。わずかな関節のズレでも腰部に疼痛を発症することがあります。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、激痛が瞬間的によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキするような強い施術をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療を行い悪化する場合があります。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのようなときも過激な矯正を行うことはないのです。