11月 2025のアーカイブ

カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本では普通手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについてもちいられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、世間一般に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により多種多様の病態を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントすることにより、病態を回復しようとする施術。「オステオパシー」は、身体の骨格のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

治療法

整体（せいたい）に定まった方法はなく、人により治療する事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った手技（道具を使うことも）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術方法全般に用いられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により多種多様の症状を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」することによって、身体を改善しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な異常は体循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic やオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体では決められたやり方は無く、行う人により行う事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など中心に手を使った矯正法（道具を使用する場合も）でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年11月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こり、カイロプラクティック

カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは1895年にアメリカ（米国）のD.D.パーマー により体系づけられた治療法です。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
WHOでは補完代替医療として位置づけています。
発祥国のアメリカや、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)においてはおもに骨格の障害を取り扱う筋・骨格系の専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋・骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

施術

治療法は手技によって行われる脊椎矯正あるいは脊椎マニピュレーションを特色とし、特に脊椎のわずかなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな協会や学校で違うケースも多いようです。
また、中には病気の元が脊椎などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手技や器具によって正す位置に矯正することで苦痛を施術することがカイロプラクティック 「Chiropractic」 と考える人々もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正法）は筋肉・骨格と神経系の病気に専門化した療法とされています。
カイロプラクターは薬剤/手術はすることなく、カイロプラクティック、オリジナルの手技による矯正方法を施術の主な手段として、検査・診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する広範囲の診断知識を有し、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos「技術」を一つにして造った造語であります。
このことは、前述のサブラクセーション（脊椎の小さな歪み）の調整の為にアジャストと言われている施術方法を使うことにあります。
(WHO)世界保健機関ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療と位置づけしています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にもオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。
米国の治療師「D.D.パーマー 」(1845～1913) が創始された。
疾病は神経系の機能障害から起るとの哲学に基づき、体、主に脊柱の調整によって神経の機能回復をはかろうとする治療方法です。
19 世紀米国（アメリカ）にて生み出された神経機能に行う治療方法です。
椎骨の歪（ズレ）みを調整、神経機能を整えさせ、各組織や器官の不具合を正常化する。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎の障害とそれが及ぼす体への影響を判断、治療、予防をする専門家であり、関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む手技を特色として、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
簡単に言えば…、骨の歪み、特に骨格（脊椎）のズレを手によって矯正することによって神経機能の作用を回復する施術法。
すなわち人間の身体を制御するのは脳・脊髄繋がっている神経組織で、その神経系の働きがよくなれば自ら人は痛みやシビレの回復とともに健康的になると考えているわけです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、健康そして生活の質をより高める能力を有する。
最新のリサーチと臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視し治療、検査、診断に専門的な着手方法をします。
手技、体操、患者教育などを含みながら、特にアジャストメントを行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ではまず既往歴を聞き取り、姿勢バランス分析など各検査をします。
身体のアンバランスを総合的に診断して治療順番を統合、様態や個人差に適合した矯正のカイロプラクティック・テクニックを用います。

カイロプラクティック、整体、椎間板ヘルニア、o脚矯正、片頭痛、肩こり、

2025年11月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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背骨矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。たくさんの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを改善しようとやってみたけれど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの矯正を試してみても治せない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に治療しようと思ったら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する手始めになります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに悪い背骨の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な背骨の歪みとはいえない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にもすごく影響し様々な病気を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるため、自分が良くない背骨の曲がりだと分かったら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲について詳し人は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果的です。だから、背骨の歪んでいる人は「背骨」のカーブのの施術が必要になります。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の曲がりを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な治療法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」調整しようとするやり方は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体が大変な事があるのです。そんな場合は、まず一番に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には効果が無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングで「背骨」のズレを治療するべきとススメます。筋力があったらいい「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化することも沢山あります。いい背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで脊椎のカーブを調整しようとする人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

「背骨」を施術する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は、「背骨」や骨盤を修正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。「脊椎」を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を理想の場所まで動かしても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正はかなり効果的でたった一度の治療で良い脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も効果的にしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のズレがどんな脊椎の歪みをしているかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも調整することができます。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術をやることで背骨の歪みの調整は短期で治すことができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「背骨」の曲がりの調整に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく大切なのは理想の背骨の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をされてみても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの治療で一番効果的なのは毎日理想的な脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の調整は良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの施術はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなど骨格矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの施術をするといいと思います。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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猫背は治療できる/

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？印象をよくしたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという人達の噂はあまり聞くことはありません。一人で猫背を改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんとよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を調整する必要がある。効果のある猫背の改善法を改善前に知ることが猫背など改善する基本になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかに悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。身体は、神経系によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳しい人達は少ない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想の背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、猫背の人には猫背の矯正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

体の柔軟性を増進することによって猫背を治療する調整法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬くなって理想の状態になることができない人たちにとって、猫背を調整する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の低下により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い姿勢にする治療法。骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で脊椎を理想の所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の調整を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持すること。どれほど柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背がひどくなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に感じる痛みで表面的に生じるもの以外の痛みのことです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念です。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が特定できないことも多い！要因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、まだ解らないところもあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し、時々家族性のようです。

「群発頭痛」

発生する仕組みについてはまだあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛をの大半は、脳の血管が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお勧めです！
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症とカイロプラクティックの治療

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐにのびている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、痛みを伴うことはあまり無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気付いた頃には、大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は出現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女性に多く中でも初経前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に進むことはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現します。交通事故など体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ない。長時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する側弯症は、整体の矯正や姿勢を正していることで治していくことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の障害になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化したひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行う「側弯症」の治療は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多い。コルセットのような装具で歪みが消えることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、現実的には、その効果を実感する人達は多くありません。また長い間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の患者がたくさん診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の矯正を考えてきた歴史がある。しかし、最近でも全ての「側弯症」に特に効果的な治療は確立されていないみたいです。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年11月3日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分の力で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背のような姿勢は、明らかに変な姿勢だと感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は肉体に負担になるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。肉体は、神経によって動いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく大きく影響し色々な不調を起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなることがあるので自分が良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に歪みがない脊椎なんです。良い姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は多くされている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になることじたいが難しいことがある。このような場合は、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるまず第一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方達にとっていい姿勢に矯正するとても効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方達の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して理想の姿勢にする矯正法です。背骨を直に施術するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はびっくりするほど効果的で一度目の修正で理想の姿勢に調整することもあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正をやってみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。