産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

通常、出産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術することが一番おすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。