「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは猫背が原因なのでは？印象を良くしたい。たくさんの人が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら正しいやり方で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の改善法を知っていることが猫背を治す基礎になります。

脊椎は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だとわかる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響する。身体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら早く「猫背」の修正を行う必要がある。

猫背の修正に詳し人は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する治療法はたくさん使われる解消法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する整体などの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢をつねに維持すること。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。