猫背などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？学校や会社で「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛で苦しいのは猫背などが原因かも？外見を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってもよくならないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人が多くないのが事実です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を矯正前に知ることが「猫背」を治療する第一歩になります。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要がある。

猫背の調整に詳しい方は少ない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのでは？猫背を調整する調整法には、どんな矯正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する治療法は多く使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは困難。整体で脊椎を理想的な場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態をつねに保持することです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。