「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことは？つい最近猫背になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？印象をよく見せたい。多くの人が猫背で悩んでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を治したという人の話はあまり聞くことはありません。自分で「猫背」を良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる人達が少ないのが真実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら理論的なやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を調整前に知っていることが猫背など治す基本になる。

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」という。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかによくない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の元にもなるので自分で猫背だと思ったら急いで猫背の矯正をする必要がある。

「猫背」に詳しい人達は少ない。よい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法はよく使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようとする人の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨を治療する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢にする治療です。骨を直に調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難。整体で骨格を元の位置まで治しても正常な姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正常な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受けるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正しい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。