出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された人で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰全体出る場合もある。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に治すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように「骨盤」を調整します。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人達がわずかながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。