出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の位置に戻ります。

通常、出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を固定するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することが一番おすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。