ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）に使用される言葉。
日本語としては大正時代に使われ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう施術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病態を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）し、体の不調を改善していこうという療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体ではお決まりの方法はなく、人によってすることは異なります。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体を冠する治療家個人が、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
身体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など中心に手を使用した矯正方法でする治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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「ぎっくり腰」

一般には、この状態、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、「」の通称で表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を断定できる場合は少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなる事がおおくて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを調整して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨を修正します。微妙な背骨や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックはとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、激痛がすぐになくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な矯正をする所に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な施術をして悪くなる場合があるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような時も強い修正をおこなうことはありません。

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正

脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思われますが今では男性もO脚疑って施術を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になる場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくて一回O脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚

O脚の修正方法で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するなら早く矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正法で治るといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術法の多くについてもちいられる。
日本語として大正時代に用いられるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により多種多様の疾病を改善することを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャストメント」することにより、病気を改善しようとする治療方法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）には決められた方法は無く治療する人によって治療する事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と同時に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は、論理・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など中心に手足による技術（道具は、補助として使用する）でする治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

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猫背矯正

猫背と姿勢矯正

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？友達から猫背になっていると言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背が要因かも？印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正を調整前に知ることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背矯正とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の修正に詳し人は少ない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする治療法は多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとって、「猫背」を修正するための大切な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもあります。正しい脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをする人達でも正しいやり方でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨を施術する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を良くしたい。たくさんの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方は多くありません。ネットを見て自分で背骨の歪みを治療しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても治せない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら有効な治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要。効果的な背骨の湾曲の修正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」のカーブとは言えません。理想的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし様々な体調不良を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるので、自分自身が良くない脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

脊椎のことについて詳し人達は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」の歪みの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正常な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のカーブを施術できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な改善方法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨調整する手段は最もたくさん使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな手段がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にすること自体ができない場合があるのです。このような場合は、まず一番に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。なので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に施術する為の有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより「脊椎」の曲がりを矯正することをおススメます。筋肉があるといい背骨の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより背骨のズレがひどくなる時も多くあります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な状態に保つのも楽になり「脊椎」の歪みが良くなるというのがトレーニングで背骨の曲がりを矯正する方達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう人でも正しい方法でおこなわないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋トレでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想の脊椎の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で脊椎を正常な所まで治しても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の人達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であれば「整体」の背骨のカーブの調整はとっても有効でたった一度の矯正で良い脊椎の位置に回復できることこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」のズレがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の湾曲なのかを分かってなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の施術はスムーズに早く治すことができる。だが、これだけではとても大切なものが抜けている。「背骨」の歪みの治療に最も大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の状態を手に入れようとする場合に、凄く重要なのは正常な背骨の状態を常日頃保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃から良くない姿勢をしてては、正しい「背骨」の姿勢の状態の癖はつかない。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとっても大切なのは毎日理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの矯正はとてもお奨めです。整体は、脊椎の歪みを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるなら背骨の曲がりの施術をうけてみるといいと思います。

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正常な状態であれば前面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐのびている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき背骨の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要。およそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症します。事故など体に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数みたいです。長期間に渡る悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる側弯症は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が横に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症では、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、装具はある程度進行を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療法はとても根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする外科手術をおこなう。このような場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達がたくさん訪れます。整体は昔から「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善する整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に起こる痛みの中で表面で発症するものでないものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない症状である他方これらを主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が分からない場合も多い！原因は様々と言われますが基本的にすべての頭の痛みの原因は一つとと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因についてはいまだに分からない部分もありますが、有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあります。それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多くしばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお薦めです。

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整体と姿勢の改善

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。多くの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くない。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、パット見よくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的にはいい状態とは言えない。理想的な脊椎のカーブからはずれた背骨は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経の情報によって働いているので神経の情報に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にもとても大きく影響を及ぼし色々な障害を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に湾曲がまったくない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいが困難な事があります。そんな体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になれない方にとって正しい姿勢に修正する大切な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

骨格を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想の姿勢に整える修正法です。背骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが単純にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨をいい位置まで動かしても、良い姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はかなり有効であり最初の修正でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができるのです。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の施術をしてみてもいつも曲がった姿勢をしいては良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近子供を出産された方達で知らない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に調整するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状態が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正することが一番おすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。