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背骨の歪みを治す整体
背骨矯正
背骨のズレを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の歪みが根本要因なのかも？外観の印象を良くしたい。おおくの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという方は多くありません。ネットを参考にして自分の力で背骨の歪みを矯正しようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ったけど背骨のズレがよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨を行っても治せない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治そうと思ったら理想的な手段で「背骨」のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整法を知ることが「背骨」の湾曲を矯正する手始めになるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的にはいい背骨の姿勢とはならないのです。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな身体的不調をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない「背骨」の歪みだと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の状態に関してくわしい方は多くありません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」のズレのの治療が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。いい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想の姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治療しよう！
「背骨」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どんなやり方があるのか？何個か有名な治療方法を上げてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎調整しようとする手段は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の位置を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。そのようなときは、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方にとって、いい「背骨」の位置に矯正する重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。
トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと説明し、筋トレで背骨の歪みを治療することをおススメます。筋力があればいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなるときも沢山あります。良い背骨の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを修正しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの修正にとても有効です。だがしかし、トレーニングを行う方達でも効果のある仕方でやらないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをするようにしましょう。
整体と背骨
背骨を矯正する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「脊椎」の状態にする治療です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけではいい脊椎の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で背骨を正しいところまで修正できても、いい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はとっても有効でたった一度の治療で理想的な「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨のカーブの施術を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪み矯正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さなカーブも治すことができるのです。整体の背骨のズレの治療をすることで脊椎の歪みの施術は短時間で矯正することができる。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正に一番大切なものは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、凄く重要なのは良い「脊椎」の状態を常日頃維持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の矯正をやってみても普段から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく大切なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正しい「背骨」の状態をキープしやすくする、または、正しい「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの施術は、すごくおススメです。整体は「背骨」の曲がりを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。