「猫背」を理想的な姿勢に治したいと思ったことは？友人から猫背と言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因では？イメージを良くしたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る人達があまりいないのが現実です。猫背を本当に修正しようと思ったら理論的な治療法で猫背など調整する必要があります。効果のある猫背の改善法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する基本になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が円形になる猫背の姿勢は明らかに悪い状態だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする解消法はよく利用される方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、猫背を修正するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような体操はすることはありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果があり一度の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは正しい姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。