産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

出産の時骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも広く広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

普通、出産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が分からないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのがもっともお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。