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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく開きます。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に治すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正することがもっともお奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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2024年4月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の矯正

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩こりで苦労しているのは背骨の歪みが根本原因なのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。多くの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを修正したいという人は少数です。自分で背骨の曲がりを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり矯正しようと決めたら正しい手段で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある「背骨」のズレの修正法を分かっていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正常な「背骨」の状態とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな病をまねきます。悪い「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが良くない「脊椎」の歪みだと分かったら、早急に背骨のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎のことについてくわしい方達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「背骨」のズレている方達は「脊椎」のズレのの矯正が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを調整の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を上げてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正する手段は一番頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が難しいことがある。そんなときは、まず初めに理想的な脊椎の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない方にとって、良い背骨の位置に施術する重要な第一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言い筋トレによって「脊椎」の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋力があると理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の曲がりがひどくなることもあります。良い背骨の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を良い位置に保つのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのがトレーニングで背骨のズレを治療しようとする方の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても有効です。しかし、トレーニングをおこなう人達でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療は背骨や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の位置にする療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を良い所まで修正できても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の施術はすごく効果がありたった一度の調整で理想の「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの治療はできればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎のズレがどんな脊椎のカーブをしているのかを理解している必要がある。どんな「背骨」のズレなのかを分かっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正は部分的な曲がりも調整することができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正を受けることによって背骨のカーブの治療は短期で治すことができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の曲がりの治療にとっても大切なものはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとするときに、すごく大事なのは理想的な「背骨」の姿勢をいつでも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をやってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、正しい「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術をしても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の矯正で一番必要なのは日頃から良い「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する時の効果は、良い脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

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2024年4月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

片頭痛、整体

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整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）に対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で米国で誕生した療法・整骨術を整体と訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似ている骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした施術法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な病態を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することにより、病態を自然回復させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

施術方法

整体では決められたやり方はなく治療する人により施術することは異なる。大正時代伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術方法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体は、理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家それぞれが自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手による技術（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

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