X脚、カイロプラクティック

X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の脚の骨が成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する治療で、当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

O脚とカイロプラクティック院

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことを知ってますか？女性の方でO脚が気になっている方達は、たくさんいると思われますが近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとるにしたがって変形するのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療で効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、カイロプラクティック

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の場所になります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正常な骨盤に改善するには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術するのが最も推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。出産して習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

猫背の治療とカイロプラクティック

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猫背を治す整体

猫背の矯正

「猫背」などを治したいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされるのは猫背が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩まされているのに猫背をよくしたいという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る人が少ないのが事実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい治療で「猫背」など改善する必要があります。理論的な猫背の修正を改善前に知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正を知っていますか？

脊椎は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分で「猫背」と気付いたら急いで猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を治療すれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする解消法は沢山用いられる改善法で真向法などなど色々な種類がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない方達にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

背骨を施術するカイロプラクティックなどの修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで治しても良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティックと腰痛の治し方

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを発することを指します。大部分の腰痛は、たいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は、傷めることを繰り返し、そのうち何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な症状が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセントほどの方達が、一度は「腰痛」を発症すると

言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけではなく、もちろん原因によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をすると、多くの場合老人に見られますが、これらの病変は老人の腰痛の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な力が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することで発現する腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。原因がわからない腰痛もたくさんありストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は、大変な病気が潜んでいる事もあり緊急性が高く、致死性のある疾病もある。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である病を治療しないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある方達は、他の病変が潜んでいないか調べてみることが必要になります。たんなる「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命に係る怖い「腰痛」もあるということを分かっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない「腰痛」などにたいしてよく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

カイロプラクティックと腰痛の治療

「腰痛」の治療方法にはさまざまな対処法が用いられる。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効果があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、普通ボキッと骨を鳴らすのを想像する方がおおいのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする方法を「カイロプラクティック」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない矯正法で脊椎や骨盤の矯正をします。カイロプラクティックにも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療にもよるがボキボキする修正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする矯正法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているなら一回「カイロプラクティック」の矯正を試してみることをおすすめします。

カイロプラクティックと肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首もこることが多い！肩が張ると言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。確実な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い病気です！長い時間、首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療法は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一度経験するのをおススメします。

X脚矯正、カイロプラクティック

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、両足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が変なだけでなく、身体に対してもとっても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人は早急に改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する治療で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティック、骨盤矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌で見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知る人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般に骨盤の矯正はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが体の不調の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をされることが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされておりカイロプラクティックなどでは骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。これ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを矯正したことで患部の痛みがよくなるのを見ています。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経がありわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲンのような画像で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な不調などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもある。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を、もちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを治療で可動させるので普通は大きな力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、わずかなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティック矯正はすごく効果的な助けになる。

O脚、カイロプラクティック院

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている方達は多いと思われますが今では男性の方もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの要因になっている事もあったりして、将来的に膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは習慣などによって下半身の骨が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。危険なのが最初から高額な回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するなら早く治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療方法で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

背骨の治し方とカイロプラクティック

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが原因なのかも？外見を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を改善しようと試したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の曲がりが良くならない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみてもよくならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の歪みを治そうとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思ったら正しい修正法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の歪みを治療する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が後湾、腰の部分が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかに良くない「背骨」の状態だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の湾曲とはいえない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に影響が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響し様々な病気をまねきます。良くない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の歪みだとわかったら、少しでも早く「背骨」の歪みを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

「背骨」のカーブについてくわしい方達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。背骨が理想の状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。ですので、「背骨」の湾曲している人は「脊椎」の歪みの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する手段には、どんな方法があるか知っていますか？いくつか知られている修正方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」治療する方法は最も沢山用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正しい「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事がある。このようなときは、まず理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想の背骨の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に治療する大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「脊椎」の歪みが悪くなるときもあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の位置に維持するのも楽になり脊椎の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整する人達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善すごく有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のある仕方でしないと脊椎のズレが良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあります。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は脊椎や骨盤を直接調整して良い「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの施術で「背骨」を理想の場所まで調整できても正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの矯正はとっても効果的で一回の修正で良い背骨の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいい。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを理解する必要があります。どんな背骨のズレなのか分かってなければどんなふうにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な歪みも調整することができる。カイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正をすることで脊椎の湾曲の矯正は、短い期間で改善することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療にとっても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする場合、とても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢をまいにち保こと。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの施術をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正常な背骨の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の修正を行っても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、背骨のカーブのクセが悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の調整でとても大切なのは日頃からいい「脊椎」の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態にするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの治療はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを調整するときの効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の歪みの修正をしてみるといいと思います。