2025年のアーカイブ

腰痛の治療とカイロプラクティック

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発することを言います。大多数の腰痛は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし多くの腰痛は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に大きな支障をもたらす重大な状況になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出てたいして時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生で80パーセントほどの人達が、一回は「腰痛」を経験すると

いわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で区分されるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢者にはよくある腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が掛かることで、筋肉などが、収縮することによってあらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、とても危険な病気が隠れていることもあり緊急性があり致死性のある疾患もある。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては原因である病変を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはない。「腰痛」の他にも症状がある方達は、他の病気があるかどうか確かめてみることが重要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る怖い「腰痛」もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛などに関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的な要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療法には、様々な治療法が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤などの骨格を改善することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は一般にボキッと関節を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛には、このようなボキッっとする矯正を「カイロプラクティック」ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「カイロプラクティック」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「カイロプラクティック」では、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の調整をします。「カイロプラクティック」にもソフトな施術法が用いられます。慢性の腰痛にには、カイロプラクティックの施術にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とっても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の治療を試してみることをおすすめします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術法の多くに使われる言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の疾病を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整（アジャストメント）し、病態を治そうとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の異常は体循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

治療

整体には定まった方法は無く、治療する人によって治療する事は違う。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体は、論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足を使用した矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こりとカイロプラクティック院の矯正

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肩凝り

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです！「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります。明確な診断方法や治療はなくわからない点も多い疾患なんです！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があります。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響していることがおおくカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。頸椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをおすすめします。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、脊椎側弯症の治療

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みを伴うことは希で発症早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多いようです。気付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の曲がりを確認して「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急にひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたために発症します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この側弯症は脊椎の骨の変形は少ないみたいです。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、全身に様々な悪影響をおよぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が横方向に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。これらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になることもあるようです。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療

医療で行われる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が消えることは無いが、コルセットはある程度側弯症の進行を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方も数多く、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは側弯症の患者が多く診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていません。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。カイロプラクティックの調整で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

猫背治療

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猫背は治る

猫背矯正を知ってますか？

「猫背」などを治したいと感じたことはないですか？学校で猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因では？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているのに「猫背」を解消したいという方達の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背をよくしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。猫背をしっかり修正しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい猫背の改善方法を改善前に知っていることが猫背を治療する基本になる。

猫背矯正とは？

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背だと思ったら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり有効です。その為、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正するやり方は最も多く使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療です。関節を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で骨を正しい場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

背骨の歪みの治し方とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。見た目の印象を良くしたい。おおくの方達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しんでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人達は少ない。ネットを見て自分自身で背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思い立ったら有効な方法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果のある「背骨」のズレの調整法を知っていることが背骨のズレを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからによくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には良い「背骨」の湾曲とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えさまざまな病を引き起こします。よくない「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるので、自分自身がよくない背骨の状態だと気付いたら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲について詳し人は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。だから、脊椎のズレている人は背骨の湾曲のの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎の曲がりを調整できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な修正方法を上げてみます。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって背骨の歪みを脊椎修正しようとする手段は一番頻繁に使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。このような場合は、まず正常な脊椎の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まっていい「背骨」の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に施術する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングにより「脊椎」のズレを矯正するべきとおススメます。筋力があると正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって脊椎の湾曲が悪化する事もたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の状態に保持するのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを治療する方の理論です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人達でも効果的な方法でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが改善するどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの脊椎の曲がりの施術は、「背骨」や骨盤を修正して良い「脊椎」の位置にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を正常な場所まで動かしても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な脊椎の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療はかなり有効でたった一度の施術で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの調整は、できることならされてみる方がいいでしょう。まずは自らの背骨のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのか知る必要があります。どんな脊椎の歪みなのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの治療は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正をやることで「脊椎」の湾曲の施術は短時間で改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」のカーブの矯正にとっても大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしてみても普段からよくない姿勢をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブのクセが強くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正でとても必要なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は、とてもお奨めです。「カイロプラクティック」は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の歪みを治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいのではないでしょうか。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

頭痛を治すカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みのなかで表面で発症するものでないもののことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。ありふれた症状である他方これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で原因が解明できない場合も多くあります！原因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれていますi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛」の発症原因についてはいまだ解らない部分もありますが、可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝の関係もあると考えられている。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することもすすめられています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお勧めです！
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

骨盤矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

最近では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなってきました。骨盤矯正とはなんなのか分かっている方は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の治療はなされません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが体の不調の原因になることは無いと思っているからなのです。（しかし一部の病院で骨盤の治療を独自の方法でやっている整形外科もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合、外科手術で骨盤の矯正をされることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では骨盤は歪まないとされていてカイロプラクティックなどでは骨盤はズレると考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックでいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動くことはないと思っているようです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしのひずみを施術することで痛みが解消されるのを見ています。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在して微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でひずみが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると脊椎の中に入っている神経や、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎が歪むと脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も使用する事もあるみたいです。ふつう調整の痛みは無いのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法を使う施術師もいます。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。この少しの可動域を治療で動かすので、基本的に強い力を用いることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変化したと思う人達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に動く場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力をかけるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は多少の歪みでも痛みを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正はとっても有効な手助けになります。
2025年12月6日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

カイロプラクティック、姿勢の治し方

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姿勢の治し方とカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分の力で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院や整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても良くなる人達が少ないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に良くない姿勢だと感じます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な背骨とはいえません。正常な背骨のカーブからハズれた脊椎は体に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経伝達にも影響を与えます。体全体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経の情報に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にも凄く影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は悪いよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな場合は、まず理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。なので、身体が固まっていい姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に矯正する為のとても有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することをススメます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に改善する矯正法です。脊椎を直に矯正するのでとても有効な手段なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、かなり有効で一回の矯正でいい姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。