猫背の矯正
猫背矯正とは？
「猫背」などをよくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因では？外見をよくしたい。沢山の方達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを治したという方の噂はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」などを良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に行ってみても解消されないなど「猫背」を修正しようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。猫背をしっかり修正しようと考えたら効果のある方法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の矯正法をあらかじめ理解することが「猫背」を治す第一歩になる。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。体は、神経系によって操られているので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早く「猫背」の矯正をする必要があるのです。
いい姿勢とは
猫背について詳しい方はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのに凄く有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている矯正法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する改善法はたくさん用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の状態になれない人にとっては、猫背を矯正する大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやることはありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えて筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に治す治療です。骨を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想的な姿勢の方がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒に実行するのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康で綺麗な身体に
「猫背」を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。
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