側弯症の治療、カイロプラクティック

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正しい状態であれば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は苦痛を伴うことはあまりないので発症初期における診断はとても難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女性に多く発症し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが早くひどくなることはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発症します。交通事故などで体に大きな力がかかったことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期に渡る良くない姿勢では肋骨や脊椎が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能です。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、体に多種多様な影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などのような不快な症状や痛み。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与える事もあるひどい側弯症は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の障害になる事もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療法と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完治することはありませんが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実的には、効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、身体への負担を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる施術

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の患者が沢山来院します。カイロプラクティックは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に関しては効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな整体院かも！カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。側弯症が治るなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのは良いことだと思います。

猫背の直し方とカイロプラクティック

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猫背治療

猫背の矯正

「猫背」を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？このごろ「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因かも？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労している。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を改善しようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方が少ないのが真実です。猫背を本気で改善しようと考えたら正しい矯正方法で猫背を治療する必要がある。効果のある猫背の改善方法を知っていることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背について詳し人はあまりいない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする解消法はたくさん用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとっては、「猫背」を調整する為の重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の背骨になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようと思う方の考えです。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

骨格を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとても有効であり一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番大切なのは理想の姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また身体を整える施術法全般に使用される言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に背骨）を目的とした施術を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病態を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」して、病気を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体では決まった手順は無くやる人によって治療する事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法などを加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使った技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える施術について使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療により種々の病態を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」して、身体を回復しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

治療法

整体には定まった手順は無く、施術する人によって治療することは異なります。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独特の治療法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体は理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手足を使用した技術（道具を使用する場合も）でする施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛改善、カイロプラクティック

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何％かは運動に重大な支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生で80％以上の人達が、一回は腰痛を発症すると

言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても大変な病が隠れている場合もあり緊急性があり、致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などにたいして多く使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療方法は色々な方法が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など骨格を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにもやわらかい治療法が用いられます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正にもよりますがボキッってする治療をすることもある。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおススメします。

カイロプラクティックの治療と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど受診するのをお薦めします！

ギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた骨格を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、激痛が瞬時によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な施術をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化することがあります。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも過激な施術をおこなうことはありえません。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療は行いません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の異常の原因になるようなことはないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動きが無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを施術したのちに症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあって微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真で歪みが写らなくても骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを治療で可動させるので通常は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はすごく有効な手助けになります。

側弯症の矯正

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことは希で初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。事故など体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、体に色々な影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を感じる人達は少ない。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方がたくさん来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていません。しかし、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の治し方、カイロプラクティック

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校で猫背だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある矯正法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の調整を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとするやり方はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

骨格を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。