腰痛改善、カイロプラクティック

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてから数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、再発を繰り返し、その中の何％かは運動に重大な支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生で80％以上の人達が、一回は腰痛を発症すると

言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人にはよくある「腰痛」で、レントゲン撮影などすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」も多く不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても大変な病が隠れている場合もあり緊急性があり、致死性のとても高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命を脅かす恐い腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などにたいして多く使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティック

腰痛の治療方法は色々な方法が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だと言われるのが「カイロプラクティック」などの骨格矯正です。カイロプラクティックは背骨や骨盤など骨格を改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな原因になります。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする施術をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「カイロプラクティック」は、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。カイロプラクティックにもやわらかい治療法が用いられます。慢性腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正にもよりますがボキッってする治療をすることもある。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を矯正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の修正を試してみることをおススメします。

カイロプラクティックの治療と肩こり

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名のひとつ。肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです。確定的な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療としてとても効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックをいちど受診するのをお薦めします！

ギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般には、この状態、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発生要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できるならば、常日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる場合がおおくて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた骨格を治療します。微妙な脊椎の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、激痛が瞬時によくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような過激な施術をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をおこない悪化することがあります。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんなときも過激な施術をおこなうことはありえません。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか知る方達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の治療は行いません。なぜか？一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのことが肉体の異常の原因になるようなことはないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の施術を独自に行っている病院もすくなからずある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では骨盤は歪まないとされていて「カイロプラクティック」では「骨盤」は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」で言うところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。これ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動きが無いと考えられているみたいです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを施術したのちに症状が改善されるのを見ています。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあって微妙なズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。MRIやレントゲンのような写真で歪みが写らなくても骨盤がズレていてそれを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗っている背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法による「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」では、おおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う場合もあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理やり施術をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを治療で可動させるので通常は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなう骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はすごく有効な手助けになります。

側弯症の矯正

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことは希で初期における診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初経前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発現する。事故など体に大きな力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあります。この「側彎症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長期間にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、体に色々な影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える場合もあります。ひどい「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考え結婚の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などの色々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では、痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具は確実に悪化を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、実際には、効果を感じる人達は少ない。また長い間装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方がたくさん来院します。カイロプラクティックでは昔から側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は確立されていません。しかし、一部の「側彎症」に対しては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で治る「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背の治し方、カイロプラクティック

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？学校で猫背だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？外見を良く見せたい。おおくの方達が猫背などで悩まされています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を解消したいという人達の噂はそんなに聞きません。自分の力で「猫背」を治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方達があまりいないのが実際です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある矯正法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の調整を調整前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとするやり方はよく使われる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

骨格を施術する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは困難。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の方がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、身体にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、脚が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付くことも多いようです。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚が曲がります。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を矯正する治療で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも広く広がります。広がった「骨盤」は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

産後のカイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

カイロプラクティック院、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が日本の女子に多いことを知ってますか？女性の方でO脚をきにする方は、多いと思うのですが、今では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の原因になっている場合もあり、将来膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の調整方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの施術法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

姿勢

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悪い姿勢とカイロプラクティックの姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る人達が少ないのが現状です。姿勢を本気で改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的に理想の姿勢とはいえません。理想的背骨のカーブからハズれた脊椎は身体に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経の情報によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にもとても大きく影響し様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を改善する必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体ができないことがあります。そのような状況では、まず理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬くなっていい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に修正するための重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをすすめます。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術はびっくりするほど効果的で一回の治療で良い姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に行うのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に調整することができる。だが、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは良い姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術をやってみても毎日湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の癖は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。