「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると指摘された。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは、「背骨」のズレが根本原因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。おおくの方が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を矯正しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても改善されない。整体に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を真剣に修正しようと決めたら効果的な手段で背骨の湾曲を矯正することが必要。正しい「背骨」の曲がりの調整法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する手始めになります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の湾曲とはならない。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響しいろいろな身体の異常をまねきます。悪い「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要があります。

脊椎の湾曲に関して詳し方は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している人は脊椎の歪みの矯正が必要。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、良い背骨を手にしよう。

「脊椎」の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正するやり方には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正法を上げてみます。

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを背骨矯正するやり方は一番頻繁に使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の状態を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にもっていくこと自体が大変な場合があります。こんなときは、まず一番に理想の脊椎の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって良い「背骨」の状態になれない方達にとって、正常な背骨の状態に施術する為の有効な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むといいトレーニングで脊椎の曲がりを治療することを奨めます。筋力があると理想的な「背骨」の状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで背骨のズレが悪化する事も多くあります。良い背骨の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」をいい状態にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを調整しようとする人達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの調整にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが治るどころか悪くなります。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を矯正していい脊椎の位置にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を正常なところまで治しても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正はかなり有効でたった一度の施術で正常な「脊椎」の状態に戻すことも珍しくありません。

「背骨」の歪みの修正を効率よく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の歪み調整は、できることであればしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎の湾曲がどんな「脊椎」のズレをしているかを分かる必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを知らなければ、どのようにして矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療は小さな曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの修正を受けることで脊椎のカーブの施術は、早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨の歪みの施術にとっても大切な事は何だろう？

理想的な「背骨」の状態を身に着けようとするときに、とっても大切なのは正しい脊椎の姿勢を毎日維持すること。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の治療をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとっても効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、理想の「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの施術をしてみるといいでしょう。