良い姿勢になってみたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的には理想の脊椎とは言えない。生理的背骨から逸脱した脊椎は体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響し様々な不調を起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に歪みが無い脊椎なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな身体では、まず最初に正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができない人にとっていい姿勢に矯正するための大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正することをススメています。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術していい姿勢に修正する矯正法です。脊椎を直接動かすのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体で脊椎を良い所まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々いい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はびっくりするほど効果があり一回の治療で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが効果的。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

良い姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても毎日悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付かない。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、体にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く場合もあります。外見を気にする女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

日本語一般には、この病態はすなわち、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえ困難になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発症要因もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそのような状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と言われる事が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいようです。

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨格を調整します。わずかな骨格の歪みでも腰に痛みを発することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、痛みが一瞬で消えることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い調整をする整体に通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正を行いひどくなる事があります。いい整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な治療を行うことはないのです。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女子に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする方は多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚の修正法で効果があるのが整体です。整体は、関節を治療する治療法で、当然脚の調整のプロです。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

「肩凝り」は、症候名のひとつです！肩凝りとは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい。「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患です！長い時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があります！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる！

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは関係している場合がおおく整体の施術法は骨の歪みを整え肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体を一回受診してみるのをお奨めします！

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、子供を出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰に出る場合もあります。

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が元に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が知ることができないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術していきます。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な整体は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背を治したという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が多くないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の調整法を改善前に理解することが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳し人は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法は頻繁に用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法。脊椎を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて用いられる。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な疾病を治癒させることを目指す治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術です。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で調整「アジャストメント」することにより、身体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体（せいたい）には決められたやり方は無く、やる人によって行うことは違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は論理・技術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手による矯正(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？外見の印象を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを矯正しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにかよってみたけど「背骨」の曲がりが改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試してみても改善しない。整体にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で矯正しようと考えたら有効な修正法で背骨のズレを治療することが必要。有効な「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になるのです。

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨のカーブとはならない。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない「脊椎」の歪みだとわかったら、早めに背骨の曲がりを施術をする必要がある。

背骨の歪みについて詳し人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎のズレている方達は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを施術して、良い姿勢の状態を手にしよう。

脊椎のカーブを施術すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨施術する手段は最も沢山用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想の背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨がズレた状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんなときは、まず正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレがズレる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の曲がりを矯正することを奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」のカーブがひどくなることも沢山あります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても有効です。だがしかし、トレーニングをする人達でも正しいやり方でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「脊椎」の歪み施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な背骨の姿勢にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を良い位置まで修正できても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの調整はとっても有効で一回の調整で理想の脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの修正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はない。「整体」の背骨の湾曲の治療はなるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎の歪みがどんな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要がある。どのような「脊椎」の曲がりなのかをわかってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は部分的なズレも矯正することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの施術をすることで背骨のカーブの矯正は、短期で修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の治療に最も大切なものは何？

いい「背骨」の状態を身に着けようとする場合、とっても大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされてみても普段から悪い姿勢をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで正しい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の歪み矯正で一番有効なのは常日頃からいい脊椎の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの治療はとてもおすすめです。整体は「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

整体とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般について用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に使われる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした治療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療によりいろいろな病気を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法であります。カイロプラクティックは脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することによって、疾病を回復しようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技術は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体では定められたやり方は無く行う人によりすることは異なる。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) など欧米より伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティックの様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。