背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の歪みが根本の原因なのかもしれない。ルックスをよくしたい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治したという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。整体に通っても治らないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に修正しようと考えたら効果的な手段で「背骨」のズレを矯正することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の状態は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には正しい背骨の歪みとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも変化を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼしいろいろな疾患を起こします。悪い脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の曲がりだと分かったら、少しでも早く「背骨」の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎のカーブに関してくわしい人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方達は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のカーブを調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

脊椎の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを修正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な方法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「脊椎」調整するやり方は最もたくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢にすることじたいが大変な事があるのです。このような時は、まず初めに正しい「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い背骨の状態に矯正する有効な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより脊椎のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があると理想の「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の歪みが悪化することも沢山あります。良い背骨の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を良い位置に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを治療する人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的な仕方でおこなわないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の姿勢にする矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「背骨」を正常なところまでなおせても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に癖が付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの治療はすごく有効でたった一回の治療で正常な背骨の状態に戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できればやってみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解する必要があります。どんなふうな背骨のカーブなのか知らなければ、どんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの調整は部分的な曲がりも修正することができる。整体の背骨の歪みの治療をやることで「脊椎」のカーブの調整は、短時間で調整することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

いい「背骨」の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を毎日保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、いい背骨の姿勢の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「脊椎」の歪みのクセが強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の治療でとっても必要なのは常日頃から理想的な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想的な「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

いい背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごくお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの修正をうけてみるといいですよ。