猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは猫背などが要因かもしれない？印象をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦労しています。猫背などで悩まされているのに猫背を治したという人達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。整体など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしてもよくなる人が多くないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の調整法を改善前に理解することが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自分が「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳し人は多くありません。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にとても効果があります。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする修正法は頻繁に用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

ジムでは、運動不足により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする人の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い姿勢に戻す治療法。脊椎を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できればしてみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけでいい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。