「猫背」を改善したいと感じたことはないですか？学校や会社で「猫背」になっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良く見せたい。多くの人が猫背などで苦労しています。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する方が多くないのが実際です。猫背を本当に解消しようと思ったら理論的な治療で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を改善前に知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見ていけない状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなることがあるので自分で猫背と思ったら早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する方法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する治療法はたくさん用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を調整する整体などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療法です。脊椎を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。「整体」で脊椎を元の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想の姿勢の方がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても有効であり一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。