猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありませんか？つい最近猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が原因かもしれない？印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても治る方達が多くないのが現状です。猫背をしっかり改善しようと思ったら正しい方法で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある猫背の改善方法をあらかじめ知っていることが猫背など治療する基本になります。

背骨は、首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳し人は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療する治療法には、どのような調整法があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で脊椎を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。