「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことは？最近、会社で猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」が原因では？外見を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても治る方達が少ないのが現実です。猫背を確実に修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の改善をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する基本になります。

脊椎は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかに悪い状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くない。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する解消法は沢山使用されるやり方で、真向法など色々な種類がある。だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると解説し、筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療です。関節を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の方が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、すごく効果的でたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。