産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近出産された人達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

通常、産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛などを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。