「猫背」などを正しい姿勢に改善したいと感じたことはないですか？学校や会社で猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？外見を良くしたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが真実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら正しい治療で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を理解していることが猫背を治療する基本になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに良くない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背だと気付いたら早急に「猫背」の矯正を行う必要があります。

猫背について詳しい方達は少ない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする改善法は頻繁に使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと思う方達の理論です。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとても効果的な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を元の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく有効であり一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方が良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。