背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の湾曲が根本要因なのでは？外観の印象を改善したい。おおくの方達が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを治そうとやってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。整体にいっても治らないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレをしっかり改善しようと考えたら効果のあるやり方で背骨の湾曲を矯正することが必要である。効果的な背骨の曲がりの修正法を知ることが「背骨」のズレを治す第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のズレは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、構造的には理想の背骨の状態とはいえない。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな体調不良を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病などの大変な疾病の要因にもなるので、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に背骨のカーブを治療をする必要がある。

「脊椎」のカーブに関して詳し人は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎の歪んでいる人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」修正する手段は一番沢山用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによっていい背骨の姿勢を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が苦労することがある。このような時は、まず一番に正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に施術するための重要な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がる説明し、筋トレにより背骨の歪みを施術するべきとお奨めします。筋肉があったら理想の「脊椎」の位置を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の歪みがひどくなる場合も多くあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を良い姿勢に保つのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのがトレーニングで「脊椎」のズレを施術しようとする方の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の矯正にとても効果があります。だがしかし、筋トレを行う方でも効果的な仕方で行わないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。効果的な脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の状態にする治療です。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、本来これだけでは理想の脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な位置まで動かしても、良い「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方達が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、整体の背骨の湾曲の矯正はとても効果があり一度の調整で正しい脊椎の位置に戻すこともある。

「背骨」の湾曲の矯正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレは必要ないです。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」のズレがどのような脊椎の湾曲をしているのか分かっている必要がある。どんな「背骨」のズレなのかをわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の治療は小さな湾曲も治すことができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整をやることで背骨のズレの調整は早く調整することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの調整にとても大切なものは何だろう？

良い背骨の姿勢を手に入れようとするときに、最も大事なのは理想の脊椎の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をやってみても日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの調整ですごく有効なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい脊椎の姿勢をキープしやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

理想的な「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のカーブの治療は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の歪みを施術する時の効果は、正しい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の歪みの施術をするといいでしょう。